Можно ли есть мед беременным на ранних сроках и во время 2–3 триместра: польза и вред медовых продуктов

Противопоказания

К сожалению, эта природная сладость очень аллергенна, поэтому не всем доступна. Радует, что, как правило, аллергию вызывают только определенные сорта меда.

Но нередко встречается непереносимость всех продуктов пчеловодства. Также нужно быть осторожными с медом людям, страдающим сахарным диабетом и избыточной массой тела.

В таких случаях мед если и можно употреблять (только с разрешения врача!), то не более ложки-двух в день.

Если вы привыкли применять мед в качестве лекарства от различных недугов, в частности при простудах, то должны знать, что категорически запрещено проводить медовые ингаляции, если нездоровы легкие или сердце (при туберкулезе легких, миокардите, клапанном пороке сердца), а также при склонности к астматическим проявлениям и при высокой температуре.

Во всех остальных случаях мед кушать не только можно, но и нужно. А беременным — особенно. Ведь он содержит весь спектр витаминов и микроэлементов. Мед богат азотистыми веществами, преимущественно аминокислотами, участвующими в строении клеток и тканей, что во время беременности очень актуально.

Самыми ценными и полезными считаются темные сорта меда: они содержат в 4 раза больше железа, в 2 раза больше меди и в 14 раз больше магния, чем светлые. Среди прочих пчеловоды рекомендуют также мед, собранный с разноцветья.

Конечно же, мед не может удовлетворить суточную потребность беременной женщины в питательных веществах. Однако с его помощью можно в значительной степени восполнить дефицит витаминов и микроэлементов.

Но не следует при этом забывать, что хорошо все, что в меру. Считается, что суточная доза меда для взрослого человека (в том числе и для беременной на любом сроке) составляет 50–100 г, то есть 2–3 столовые ложки.

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Но медики рекомендуют не злоупотреблять и быть осторожными. И не забывайте, что при температуре выше 42 градусов мед теряет все свои полезные свойства, поэтому его нельзя греть и заливать горячей водой.

Лучше всего класть мед под язык — для быстрого и эффективного всасывания, а чай пить вприкуску с медом, не растворяя его в горячей чашке.

к содержанию ↑

— чай с медом при беременности

Многие из нас любят пить чай с медом с целью профилактики простудных заболеваний, укрепления иммунитета и обогащения организма полезными веществами, а также в качестве народного лечения гриппа и ОРВИ. Кроме того, это очень вкусно, в особенности, если вы не употребляете сахар.

Во время беременности каждая женщина должна внимательно следить за своим рационом. Некачественная пища и несбалансированное питание могут негативно отразиться на здоровье и развитии ребенка. Многие привычные продукты могут вызвать плохое самочувствие. Но мёд к таковым не относится, он содержит множество витаминов, которые необходимы беременным.

к содержанию ↑

Полезные свойства меда

Этот уникальный природный продукт обладает массой витаминов и микроэлементов. Он широко используется не только в кулинарии, но и как средство для борьбы с различными заболеваниями.

Обладает следующими эффектами:

  • Антибактериальным.
  • Бактерицидным.
  • Противовоспалительным.
Этот продукт очень быстро усваивается организмом, не нагружает почки. Входящие в его состав ферменты и фитонциды останавливают рост и развитие болезнетворных бактерий.

И оказывают общеукрепляющее действие. Происходит улучшение обмена веществ и укрепление скелета.

Богат аминокислотами, которые улучшают память и мозговую деятельность. А также выводят токсины и вредные вещества.

  • Уничтожению микробов.
  • Предотвращению грибков.
  • Очищению.
  • Избавлению от бактерий в ротовой полости.
  • Повышению тонуса сердечных мышц.
  • Снижению уровня холестерина.
  • Повышению работоспособности.
  • Расширению сосудов.

Регулярное употребление меда препятствует развитию раковых клеток и продлевает молодость. Мед можно использовать не только как продукт питания, но и в косметических целях. На его основе делаются маски для лица и волос. Он хорошо смягчает кожу, используется для заживления ран, порезов, ожогов, воспалений, раздражений.

к содержанию ↑

Можно ли мед при вынашивании плода?

Беременность — непростой период в жизни каждой женщины. Развитие новой жизни забирает множество необходимых веществ, вследствие чего будущая мать быстро утомляется и становится раздражительной.

Так происходит из-за нехватки железа. Чтобы восполнить его количество, можно употреблять мед при беременности: как на ранних сроках, так и вплоть до родов.

Предварительно необходимо убедиться в отсутствии аллергии или индивидуальной непереносимости.

к содержанию ↑

Употребление молока с медом

Смешивание горячего молока и меда позволяет получить полезный напиток, который можно применять с пользой для организма. Сочетание этих ингредиентов улучшает пищеварение и нормализует микрофлору кишечника.

Можно ли пить молоко с медом при беременности? Выпивая стакан напитка каждое утро, можно повысить выносливость и работоспособность. А высокое содержание кальция поможет развитию плода.

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Средство можно использовать в борьбе с бессонницей. Напиток нужно пить, приняв удобную позу и полностью расслабившись.

Он положительно воздействует на состояние кожи. Она разглаживается и становится более упругой.

к содержанию ↑

Как правильно использовать редьку с медом?

Это проверенное годами средство от простуды. Для приготовления потребуется одна черная редька средних размеров и мед.

Овощ тщательно моется, затем срезается верхушка. А из середины следует извлечь часть мякоти.

Образовавшаяся пустота наполняется медом и накрывается срезанной ранее верхушкой. После этого овощ оставляется на двенадцать часов, чтобы он выделил сок.

По истечении этого времени полученная смесь принимается по одной чайной ложке перед едой.

Для более быстрого приготовления можно натереть корнеплод на тёрке, выжать сок через марлю и смешать с медом. В таком случае нужно дать настояться всего несколько часов.

  • Простуды.
  • Гриппа.
  • Бронхита.
  • Туберкулёза лёгких.
  • Пневмонии.

Предлагаем посмотреть видео о правильном применении меда:

Организм женщины в период беременности претерпевает массу изменений, он становится уязвим и особо чувствителен к любым воздействиям. По этой причине будущей маме стоит серьезно подходить к выбору пищевых продуктов, косметических, моющих, лекарственных и прочих средств.

Мед принято исключать из рациона беременных по причине высокой степени вероятности возникновения аллергической реакции. Действительно, медовый продукт является агрессивным аллергеном.

В то же время он может оказать положительное влияние на организм будущей матери и растущего в утробе малыша. Так можно ли беременным мед или стоит отказаться от натурального пчелиного лакомства?
к содержанию ↑

Как употреблять мед будущей маме?

Во время беременности при отсутствии вышеназванных противопоказаний рекомендуется употребление меда в профилактических и лечебных целях для укрепления ослабленного иммунитета и для борьбы с инфекциями. Употребление возможно в чистом виде либо в качестве ингредиента напитков и блюд.

Существует много рецептов с добавлением меда. Вкусовые характеристики блюд улучшаются, а их ценность увеличивается, если в состав добавить немного пчелиного лакомства.

к содержанию ↑

Для лечения и профилактики ОРВИ и гриппа

Беременные не застрахованы от заражения вирусными инфекциями. Избавление от симптомов даже самой обычной простуды может стать настоящей проблемой, поскольку практически все медикаменты под запретом.

В этом случае на помощь придет натуральный природный лекарь. Мед способен устранить боль в горле, отечность, блокировать воспалительные процессы, избавить от мучительного кашля и герпеса на губах.

Лечение медом будет эффективным и приятным процессом. Кушать вкусное лекарство можно вместе с бутербродом, намазав его на хлеб поверх сливочного масла.

Успокоить больное горло и устранить кашель поможет напиток из молока или зеленого чая с лимоном и меда. На 200 мл жидкости берут 1–2 ч.

л. меда и пару долек лимона (если речь не о молоке).

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Пьют такие целебные напитки медленно, маленькими глотками. Важно помнить, что пчелиное лакомство нельзя подвергать сильному нагреву, иначе оно утратит свои полезные свойства, поэтому не стоит пить горячий напиток.

От простудного насморка избавит клюква с медом. Нужно съесть пару ложек перетертой клюквы, подслащенной пчелиным лакомством. Такую смесь можно запить чаем.

Першение и боль в горле быстро отступят, если принять следующее средство. Натереть на терке имбирь и соединить его с медом. Массу можно кушать вместе с чаем либо теплой кипяченой водой.

Другим способом, способствующим выведению мокроты и ослаблению кашля, является наложение медовой лепешки. Ее изготавливают из 1 ст. л. продукта пчеловодства, 2 ст. л. муки и 1 ст. л. растительного масла и намазывают на марлю или бинт. Накладывают на грудь в области бронхов или спину на 1–2 часа.

В профилактических целях рекомендуется ежедневно натощак съедать пару ложек меда. Важно не злоупотреблять продуктом.

к содержанию ↑

Для наружного применения (лечение высыпаний, профилактика растяжек)

При различных высыпаниях на коже и для профилактики растяжек мед используют наружно. Его применение обосновано противовоспалительными, заживляющими, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Нежными массирующими движениями продукт в чистом виде наносится на пораженные участки, после чего смывается теплой водой.

Эффективным является средство, приготовленное из 100 мл меда и 25 г молотых кофейных зерен. Паста наносится на проблемные зоны: грудь, живот, бедра. Такой натуральный скраб поможет сохранить упругость кожи, избавиться от целлюлита и предотвратить появление растяжек.

Для борьбы с угревой сыпью рекомендуется ежедневно утром и вечером протирать кожу приготовленным в домашних условиях лосьоном. Для этого понадобятся 5 мл меда, 5 мл настойки цветков календулы и 220 мл теплой воды. Все ингредиенты тщательно смешивают и хранят в темном прохладном месте.

к содержанию ↑

Как выбрать качественный продукт?

Только натуральный продукт может принести пользу, не причинив вреда здоровью. В период беременности правильный выбор меда приобретает еще большую актуальность.

Как не купить подделку и выбрать настоящий мед? Во-первых, продукты пчеловодства лучше покупать из первых рук, то есть у самих пчеловодов. Пасечники вряд ли будут портить свой продукт, разбавляя его добавками и продавая фальсификат.

Такие действия с их стороны пошатнут их репутацию и сделают товар непопулярным.

Перед покупкой стоит оценить качество меда по его внешним признакам: запаху, цвету, консистенции, тягучести. Если есть возможность попробовать лакомство на вкус, нельзя от нее отказываться. Настоящий мед очень сладкий, даже приторный, с характерным цветочно-медовым ароматом.

Какой разновидности меда отдать предпочтение, решает каждый сам. Во время беременности при отсутствии противопоказаний подойдет любой сорт, будь то гречишный, липовый, каштановый или мед в сотах.

к содержанию ↑

Первый триместр

Мед при ранней беременности, а точнее весь 1 триместр, может послужить в роли хорошего защитника от простудных болезней. Как известно, первые недели самые тяжелые для будущей мамы.

Ослабевает иммунная система, появляется нервозность, токсикоз, сонливость и упадок сил. Продукт пчелиного производства поможет устранить все неприятные симптомы и восстановить силы.

Многие женщины утверждают, что всего пару чайных ложек в день улучшит сон и настроение.

Стоит обратить внимание! Несмотря на натуральность пчелиной сладости, калорийность на 100 г составляет 327 ккал. Поэтому переедание продукта может привести к набору лишнего веса.

к содержанию ↑

Влияние на организм

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Многих беременных тянет на сладкое с первых же дней беременности. Женщины начинают без разбора сметать булочки, пирожные, конфеты, шоколадки.

Даже съев приличное количество, можно не почувствовать чувства насыщения. Но вред здоровью и объемам тела будущей мамы уже нанесен.

Чем больше беременная поправится в период вынашивания малыша, тем тяжелее ей будет родить. Плоду употребление мамой большого объема пустых углеводов тоже совсем не полезно.

Пчелиное лакомство – отличная альтернатива сладостям и выпечке. Во-первых, само по себе оно вкусное, сладкое.

Во-вторых, очень полезно. С молоком – лучший защитник от заражения ОРВИ.

Также продукт пчеловодства поможет успокоиться при стрессах и быстро уснуть. Всего 1 ложечка – сон вернется.

Беременной важно отдыхать, высыпаться, чтобы получить важную энергию.

к содержанию ↑

Приём меда

Беременные женщины могут употреблять его на любом сроке. Безопаснее всего это делать во 2-м триместре.

На начальных сроках нередко даже на привычную пищу проявляется нежелательная реакция, поэтому не рекомендуется бесконтрольное употребление пчелиного лакомства. Перед родами также следует контролировать объем съеденного, поскольку пустые углеводы и низкая физическая активность могут быть причиной резкого набора массы.

На последних месяцах высокий вес совсем не нужен, так как это может вызвать проблемы при родах.

В разные месяцы на первый план выходят те или иные целебные качества медового продукта. Но актуальными на любом сроке остаются повышение иммунного фона и насыщение организма женщины и будущего малыша полезными элементами.
к содержанию ↑

Гастрит

Избавиться от этой болезни ЖКТ поможет мед и алоэ. Сок растения смешивается с пчелиным продуктом в равном соотношении и употребляют по 5 мл 3 раза за день.

В данном случае рекомендуется принимать по 0,5 ч.л. медового лакомства три раза за день.

Его нужно просто класть в рот, рассасывать либо добавлять к напиткам. Температура воды внутри чашки должна быть комфортная – нельзя обжигать полость рта.

Также если это чай, то обязательно не крепкий. А что касается травяных сборов, нужно быть очень избирательными при выборе, консультироваться с гинекологом – часть таких напитков обладает абортивным эффектом.

к содержанию ↑

Гипертония

Для понижения давления сок свеклы смешивается с пчелиным лакомством в равном соотношении. Употреблять нужно перед завтраком, обедом и ужином по 2 ст.л. данной смеси.

Насморк

При заложенном носе будет очень эффективна смесь лука, мёда, сока алоэ. Эти ингредиенты перемешиваются, немного настаиваются. Затем нужно капать в каждую ноздрю по несколько капель 3 раза в день в течение недели.

Рецепты и способы употребления

Народная медицина знает массу методов применения меда беременными женщинами для нормализации тех или иных проблем:

  • С молоком. Это зарекомендовавшее себя успокоительное средство лучше всего пить перед сном. Такой напиток поможет справиться с бессонницей и снять эмоциональное напряжение. Молоко должно быть комфортной для питья температуры, перегревать его нельзя, чтобы не потерять целебные свойства;
  • Медово-луковый настой. Это еще один очень старый рецепт, который поможет быстро избавиться от кашля. Одну луковицу нужно измельчить, к ней добавить чуть меда, дать настояться. Данный состав нужно принимать внутрь трижды за день по чайной ложечке;
  • Ещё один рецепт поможет беременной при повышении температуры. В кружку с теплым чаем добавляется 1 ч.л. пчелиного лакомства, имбирь и чуть корицы. Эти ингредиенты помогут снять першение, освободят дыхательные пути, поспособствуют образованию мокроты.
к содержанию ↑

Можно ли беременным есть мёд?

Мёд очищает и расширяет сосуды, улучшает состав крови, защищает от вирусов и бактерии, укрепляет иммунитет. Все это необходимо женщинам в положении. Но можно ли есть мёд во время беременности, напрямую зависит от срока и состояния будущей матери.

Важно! Категорически запрещается употреблять продукты пчеловодства женщинам, страдающим различными аллергиями, имеющим бронхиальную астму или предрасположенность к ней. В период беременности восприятие продуктов обостряется, это может привести к печальным последствиям.

Также беременной женщине нельзя употреблять мёд, если она имеет диабет любого типа или уровень сахара выше нормы. Подробнее об особенностях употребления мёда при диабете читайте в нашей статье: мёд при диабете: польза и вред.

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Продукт имеет высокую энергетическую ценность. При стремительном наборе веса или ожирении от него также стоит отказаться в пользу свежих фруктов. При наличии сомнений, разумнее согласовать отказ от продукта или его употребление с врачом.
к содержанию ↑

Состав и польза пчелиного продукта для беременной

Пользу меда при беременности трудно переоценить: многих женщин он спасает от простудных заболеваний, т. к. принимать антибиотики во время вынашивания плода не рекомендуется. Чем еще полезен данный продукт пчелиного производства:

  • положительное влияние на маточную мускулатуру;
  • улучшение кровоснабжения малого таза;
  • применение при токсикозе в качестве противорвотного средства;
  • предотвращение ослабления и обезвоживания организма;
  • поддержание гемоглобина на нужном уровне;
  • ослабление зубной боли, отбеливание и укрепление эмали;
  • очищение сосудов и бронхов.

При тяжелых родах помогает медовый раствор, введенный женщине в виде инъекции. Медовый раствор используется также в офтальмологических целях. Для профилактики растяжек на живот и грудь наносят смесь меда с мумие, но перед процедурой нужно проконсультироваться с врачом.

Обертывания помогают справиться со множеством проблем:

  • отечность;
  • целлюлит;
  • растяжки;
  • воспаления кожных покровов;
  • боли в пояснице и области спины;
  • неэластичность дермы.

Если во время вынашивания появились гинекологические проблемы, помогут тампоны с медом.

Этот способ можно использовать при следующих заболеваниях:

  • минералы (медь, цинк, железо, калий и др.);
  • витамины (аскорбиновая и никотиновая кислоты, ретинол и др.);
  • органические кислоты;
  • углеводы (сахароза, фруктоза, глюкоза);
  • аминокислоты;
  • эфирные масла и др.
Продукт по составу похож на человеческую кровь, поэтому он хорошо усваивается организмом. В период беременности можно употреблять любой его сорт: липовый, гречишный и др. Чем темнее цвет, тем больше пользы.
к содержанию ↑

Какой можно мед?

Этот продукт отличается разнообразием сортов. У каждого свой цвет, вкус, состав и количество полезных веществ. Если рассматривать, какой мед полезнее, то сюда можно отнести сорта темного цвета: разнотравье и гречишный. Коричневый мед беременным употреблять полезнее, чем светлый, т. к. в темном больше питательных веществ.

Алоэ и мед от гастрита и изжоги

Изжога может появиться в начале или конце беременности из-за давления матки на желудок. В этом случае может помочь смесь меда с алоэ. Микстура обладает мягким вкусом и быстрой скоростью воздействия. Она устраняет чувство горечи во рту и боль в желудке.

Если нет возможности использовать сок растения, пригодится даже его мякоть. Для этого несколько листьев алоэ нужно пропустить несколько раз через мясорубку или измельчить их на терке. Употреблять смесь нужно не позднее чем за 40 минут до еды.

к содержанию ↑

От боли в горле

Беременные при боли в горле могут воспользоваться следующим народным рецептом: 1 ч. л. меда нужно растворить в теплой воде, добавить 1 ч. л. соды и перемешать. Полоскать этим раствором горло каждый час. При регулярном применении через сутки появятся признаки улучшения.

  1. Взять 3 ст. л. водки, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. сока алоэ.
  2. Все ингредиенты перемешать.
  3. В полученном растворе смочить марлю и положить ее на шею ближе к челюсти.
  4. Сверху укутать горло шарфом. Через 1,5 часа можно снять компресс.

Компресс оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Нужно следить за реакцией организма. Почувствовав дискомфорт, необходимо сразу убрать марлю и смыть остатки смеси с кожи.

При начинающейся простуде беременным рекомендуется пить чай с лимоном. Он способен повысить иммунитет и ослабить симптомы болезни. Лучше всего пить черный чай, т. к. зеленый препятствует усвоению фолиевой кислоты.
к содержанию ↑

От высыпаний на губах

Продукт пчеловодства способен в минимальные сроки устранить зуд, покраснение и боль. Цинк и медь, входящие в его состав, блокируют размножение вируса герпеса.

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Для лечения кожи рекомендуется использовать свежий липовый мед, т. к.

в нем наибольшее содержание полезных веществ. Кожа в месте появления герпеса тонкая, а засахаренный продукт может ее повредить.

Процедуру повторять 3 раза в день до полного выздоровления. Усилить результат поможет предварительное нанесение на пораженный участок рыбьего жира. Продукт пчелиного производства может использоваться как самостоятельное лекарство, так и в комбинации с другими веществами. Рецепты народных средств:

  1. Смешать ингредиенты: 3 ст. л. свежего меда, по 1 ст. л. лукового сока и березовой золы. Смочить ватную палочку в полученном растворе и наносить на пораженное место несколько раз в день. Желательно делать точечно, а не намазывать на кожу.
  2. Измельчить 2 зубка чеснока, добавить 100 мл йогурта, по 1 ст. л. меда, кукурузной муки и растворимого кофе. Компоненты перемешать до однородного состояния. Средство наносить на пораженную поверхность и оставлять до полного высыхания. Благодаря подсушивающему эффекту лекарство способно быстро избавить от заболевания.

При гиперчувствительности данные рецепты противопоказаны. Если после использования этих средств появляется зуд и покраснение, то от таких рецептов стоит отказаться.

к содержанию ↑

Народные средства с мёдом для будущих мам

В период “интересного положения” народная медицина приходится как нельзя кстати – важен минимум противопоказаний, ведь безопасность для мамы и малыша выходит на первый план. На помощь организму в период сезонных заболеваний приходят профилактические средства, которые легко усваиваются и приносят только пользу.

– Молоко и мед. Молоко с медом при простуде – первое средство, которое придет на помощь в беременность. На 200 мл молока достаточно 2 ч.л. меда. Традиционный напиток из теплого молока, подслащенного натуральным пчелиным медом, спасет не только от микробов, но и от бессонницы.

– Мед с клюквой. Перекрученная клюква с медом даст фору любому витаминному комплексу для будущих мам. Клюква обладает вяжущим действием, это мощный антиоксидант и антибактериальное средство. Насморк? Пара ложек клюквы, съеденная с чаем, избавит от этого симптома.

– Мед и имбирь. Натертый и смешанный с медом имбирь поможет справиться с першением и навязчивой болью в горле. Такое средство можно есть вприкуску с чаем, либо использовать как напиток, разбавив по вкусу водой.

А вот популярный рецепт редьки с медом в период вынашивания применять нельзя – эфирные масла редьки вызывают тонус матки. В первые 12 недель тонус и так нередко повышен, поэтому будьте начеку и не употребляйте редьку с медом от кашля. В качестве профилактики можно использовать любое другое из вышеперечисленных средств без вреда для здоровья.

Продукты пчеловодства издревле пользовались повышенным спросом у лекарей, которые были осведомлены о целебных свойствах меда и его производных. Кроме приятного цветочного аромата и терпкой сладости, мед – это кладезь витаминов Н, РР, а также отличное антидепрессивное и иммуностимулирующее средство.

Однако кроме полезных свойств, мед обладает аллергенными качествами, что может повредить здоровью. Можно ли такой полезный продукт пчеловодства употреблять при беременности, и как это сделать правильно?

к содержанию ↑

Сладкое лекарство

Разнообразие продукта пасеки позволяет выбрать именно то, что нравится: любителям разнотравья понравится майский с акациевыми цветами, для тех, кто предпочитает более насыщенный терпкий аромат, стоит выбрать липовый или каштановый.

Однако в любом случае, такой продукт полезен, и, что немаловажно, не имеет аналогов по своему составу. Чтобы сладкое лекарство приносило только пользу, стоит знать и учитывать некоторые особенности потребления продукта и при беременности.

к содержанию ↑

Лечебные свойства

Для женщин, которые ожидают малыша, мед – это незаменимый продукт, альтернативный вариант сахару.

До наступления беременности сладкое лакомство способствует стабилизации менструаций, выработке здоровой яйцеклетки, а уже при беременности восполняет дефицит железа, способствует нормализации гемоглобина и снижению спазма в животе, головокружения.
Автор статьи
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Следующая
СимптомыКак правильно греть ухо при отите, если оно болит, и можно ли в домашних условиях

Добавить комментарий