Упражнения для увеличения губ – можно ли накачать мышцы рта?

Упражнения для увеличения губ

Нежная кожа губ после 40 лет истончается, губы теряют свой объем и постепенно вытягиваются в линию. Эти изменения неизбежны, и некоторые женщины, чтобы вернуть губам объем, обращаются за помощью к косметологам и хирургам. Об этом вы можете почитать на сайте komy-za30.ru.

Но можно обойтись и без визита в кабинет хирурга. Нужно запастись упорством и терпением для того, чтобы начать и завершить курс специальных упражнений, которые помогут за несколько месяцев, а иногда и недель преобразить ваш внешний вид: зрительно увеличить объем губ, сделать их контур более четким.

Так как увеличить губы упражнениями? Есть масса различных тренировочных упражнений, но все они сводятся к одному и тому же: поднятию тонуса мышц носогубного треугольника. Эти занятия позволяют не опускаться верхней губе, и разглаживают мимические морщины.

Вот несколько простых и легких в выполнении упражнений.

к содержанию ↑

«Гласные»

Сделайте глубокий вдох и произнесите четко три любые гласные буквы из алфавита, медленно выдыхая воздух из легких. Перерыв. Снова наберите воздух и снова произнесите любые три гласные на медленном выдохе. Повтор упражнения – 5 раз.

«Замочек»

Губы соберите в комочек и сильно прижмите к зубам. Пытайтесь улыбнуться и снова собрать губы. Повтор – 20 раз.

Все эти упражнения тренируют мышцы вокруг рта и усиливают кровообращение. Тренировки начинайте с небольшого количества повторов каждого упражнения, ежедневно увеличивая время занятий. Со временем вы заметите, что некоторые упражнения, которые трудно было выполнять в самом начале, становиться делать все легче благодаря укреплению мышц.

к содержанию ↑

«Маятник»

Сжатые губы прижмите к зубам, указательным пальцем прижмите уголки рта и двигайте ими сначала наверх, потом вниз. Начинайте плавно, а потом ускоряйте движение. Время упражнения – 40 секунд. Повторять 10 раз.

«Труба»

Наполняем легкие воздухом, плотно сжатыми губами начинаем выдувать звук «у», потом резко переходим на звук «и» и одновременно указательными пальцами легонько оттягиваем уголки губ в стороны и вверх. Упражнение должно занимать секунд пять. Повтор – 20 раз.

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Выполнять упражнения нужно комплексно: это поможет вернуть ослабленным мышцам скул тонус, что свою очередь решит проблему «как поднять уголки губ упражнениями».
к содержанию ↑

Несколько советов перед началом гимнастики

  • Губы во время упражнений могут подсохнуть и потрескаться, поэтому намажьте их заранее гигиенической помадой, а после занятий — медом.
  • На область около носогубного треугольника нанесите свой любимый крем или масло (жожоба, оливковое, виноградных косточек).
  • Делайте упражнения перед зеркалом, приняв расслабленную позу. Спину держите прямо.
  • Гимнастику стоит делать дважды в день, не меньше. Иначе вы не сможете добиться заметных результатов.
  • Увеличивайте время каждого из упражнений плавно, по мере укрепления мышц.

Вот некоторые отзывы женщин о пользе упражнений для губ:

  • Гимнастикой для губ занимаюсь уже давно, лет пять точно. Привыкла, что даже во время разговора по телефону могу ее делать: вытягиваю губы в трубочку, улыбаюсь широко и т.д. Мне помогает, главное – не забрасывать упражнения. Труд кропотливый, но не идти же теперь к хирургу. А губы хочется иметь как в молодости! Вера, 45 лет.

А как быть обладательницам тонких губ от природы? Можно ли упражнениями увеличить такие губы? Создать пухлые губы там, где только тонкая линия вряд ли удастся в домашних условиях при помощи одних лишь упражнений. Но смоделировать контур и сделать их чуть более выразительными при длительном периоде занятий все же можно.

А вот ждать длительного эффекта от использования гелей для губ с перцем в составе и вакуумных тренажеров, столь актуальных сейчас, не стоит. Полезнее и результативнее уделять ежедневно по пять-десять минут своего времени на упражнения для сохранения упругости и молодости губ.

Содержание статьи:

  • Упражнения
  • Техника бодифлекс
  • Вакуумный массажер
  • Косметические приемы
  • Правила ухода

Гимнастика для губ — это комплекс упражнений с использованием подручных средств и без них, которые позволяют в домашних условиях добиться увеличения их объема. В качестве дополнительного бонуса она помогает избавиться от носогубных складок и излишней отечности лица.

к содержанию ↑

Как увеличить губы вакуумным массажером

Упражнения с помощью вакуумного массажера для увеличения объема губ — это здоровая альтернатива инъекциям. Также вакуум позволяет добиться более быстрого результата, чем простые тренировки без тренажера.

Устройство способно не только увеличить губы в объеме, но и устранить морщины, присутствующие в этой области, стимулировать формирование коллагеновых волокон. Вакуум создает разницу давления в аппарате, что улучшает микроток крови в зоне губ. Последние становятся более полными, приобретают яркий оттенок.

Вакуумный тренажер может иметь различную форму. Но в основе любого устройства лежит принцип интенсивного разряжения воздуха внутри, под действием чего усиливается прилив крови к области рта и губы могут увеличиться до 50% в объеме.

Вакуумное устройство обладает рядом преимуществ: безболезненное, не несет вредных последствий, позволяет достичь быстрого результата, имеет доступную цену.

Среди недостатков можно выделить относительно короткий срок увеличения объема губ. Однако омолаживающий эффект имеет свойство накапливаться.

Перед тем как увеличить губы упражнениями с вакуумным массажером, внимательно прочтите инструкцию к вашему конкретному устройству. Впрочем, суть тренировок не меняется в зависимости от разновидности тренажера.

Ориентировочная схема упражнений такая:

    Перед началом процедуры смажьте губы гигиенической помадой или увлажняющим кремом.

Поднесите устройство к губам и прижмите его плотно к коже.

Чтобы внутри тренажера образовался вакуум, медленно вытяните поршень.

Несколько секунд подряд удерживайте насос в положении максимального вакуума, после чего медленно верните его в исходное положение.

  • Повторяйте процедуру около пяти раз с паузами в 3-5 секунд.
  • Чтобы добиться стойкого увеличения объема губ, вакуумный тренажер следует использовать регулярно. Старайтесь придерживаться такой схемы гимнастики для пухлых губ:

      Первые две недели используйте устройство дважды в день по 20 секунд. Эффект припухлости будет сохраняться около 12-24 часов.

    Следующую неделю используйте тренажер три-пять раз в день по пять секунд.

  • Далее применяйте устройство один раз в сутки по пять секунд, и результат сохранится в течение нескольких дней.
  • Не рекомендовано использовать вакуумный тренажер, если у вас есть повреждения в области рта, а также герпесные высыпания. Внимательно следите за временем проведения процедуры. Слишком длительное воздействие вакуума может спровоцировать кровоподтек или повреждение кожи.

    Оптимально использовать вакуумный тренажер перед важными мероприятиями. В таком случае вы добьетесь отличного эффекта и не повредите губы.

    к содержанию ↑

    Упражнение «Вибрация»

    Набрать воздух в рот и медленно выдувать с протягиванием любого звука. При этом, указательным пальцем слегка «подбрасывать» верхнюю часть губы к кончику носа. Когда воздух закончится – снова делать вдох и продолжать упражнение.

    Повторить такие же движения для нижней губы. Только палец будет направлять ее вниз, к подбородку. Во время выполнения в губах должна ощущаться легкая вибрация. Необходимо следить, чтобы щеки при выполнении зарядки не надувались.

    к содержанию ↑

    Техника постизометрической релаксации

    Мнение эксперта
    Давыдова Людмила Сергеевна
    Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
    Следует пальцем приподнять верхнюю губу, а самой губой давать сопротивление и стремиться вниз. Повторять такое же упражнение для нижней губы: прижать ее вниз и с усилением пытаться приподнять ее вверх.
    к содержанию ↑

    Может ли помочь гимнастика увеличить губы?

    Мало кто верит, что можно увеличить губы всего лишь с помощью упражнений. Наверное, для многих будет открытием, что в них тоже есть мышечная ткань, которая периодически сжимается и разжимается.

    Если для пресса можно делать специальные комплексы, то почему для рта не может существовать мимических движений, способных укрепить и придать объем мышечной ткани?

    Не нужно рассчитывать почти на мгновенный результат – придется немало потрудиться, чтобы достичь желаемого. Справедливости ради следует сказать, что эффект сохраняется намного дольше, чем введение филлеров или гиалуроновой кислоты. Если же повторять упражнения регулярно, губки всегда будут выглядеть свежими и сочными.

    к содержанию ↑

    Упражнения для объема губок

    Добиться регулярными упражнениями для увеличения губ можно многого, но понадобится для этого выполнять целый комплекс движений.

    1. Вытянуть губки в длинную ровную трубочку.
    2. Не нарушая созданную форму, пытаться открывать рот.
    3. Движения напоминают «разговор» рыбы.
    1. Расслабить губки.
    2. Сомкнуть их и попытаться улыбнуться, натягивая кончиками пальцев рот в разные стороны.
    3. Уста плотно прижать к зубкам (получится подобие улыбки, только со спрятанными губами).
    4. Несколько раз подвигать ртом в стороны, не нарушая «улыбку».
    1. Сомкнуть уста, как будто приготовившись нанести на них помаду.
    2. В качестве помады использовать палец, которым и «красить» уста, немного прикладывая силу.
    3. Такое упражнение поможет активировать ток крови, что немаловажно для создания сочных губок.
    1. Вытянуть сжатые уста вперед.
    2. Рисовать идеальный знак бесконечности.
    3. Количество упражнений – не менее 10.
    1. Вытянуть уста, как для свиста.
    2. Выдувать воздух медленно, но с силой, одновременно напрягая мышцы щек.
    3. Повторять 2-4 минуты.

    Не обязательно воспроизводить все движения за одно занятие, можно комбинировать.

    к содержанию ↑

    Упражнения для яркости контура

    Нередко случается, что природа не поскупилась, и уста имеют необходимую припухлость, а вот контуры смазанные и невыразительные. Здесь также не обойтись без упражнений, которые не только подкорректируют недочеты, но и заставят уста выделяться, привлекая к себе внимание.

    1. Произносить гласные буквы, стараясь при этом делать выразительные движения ртом.
    2. Комплекс чередовать с другими упражнениями, но обязательно повторять его не менее трех раз.
    1. Сжать уста короткой, но плотной трубочкой.
    2. Вставить в эту трубочку обычный карандаш.
    3. «Рисовать» стараясь водить карандашом в разные стороны, вперед и назад, воспроизводить разные буквы.

    Полезный совет! Не нужно останавливаться только на этих движениях – можно использовать любые упражнения, способные увеличить губы – они одновременно воздействуют и на контуры.

    Посмотрите видео об эффективных упражнениях для увеличения губ:

    к содержанию ↑

    Дополнительные рекомендации для поддержания результата

    Если мы решились на интересный и многообещающий эксперимент и увеличиваем губы гимнастикой, для увеличения результатов обязательно проделывать все перед зеркалом, наблюдая за каждым движением. Увеличивать их количество нужно постепенно, сильные нагрузки могут привести к противоположному результату.

    С этим читают: лифтинг ресниц.

    От чрезмерного напряжения и непривычного движения тонкая кожица на устах может потрескаться. Чтобы не допустить этого, обязательно перед началом тренировки наносить на губки бесцветную помаду, а после занятий удалить ее и увлажнить кожу теплым медом.

    Легкий точечный массаж уст поможет мышечной ткани расслабиться, делать его нужно ежедневно перед самым сном.

    Конечно же, рассчитывать на результат, как после процедур с инъекциями, не стоит, но, как показывает практика, губки непременно порадуют своим внешним видом. Замечено, что даже старение над ними не властно, если регулярно укреплять мышцы.

    Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

    Упражнения для увеличения губ — это один из вариантов придать им выразительности без помощи пластического хирурга и уколов красоты. Данные комплексы являются популярными, имеют преимущества и недостатки, о которых полезно узнать перед использованием.
    к содержанию ↑

    Популярные упражнения и тренажеры

    1. Вытягивание губ трубочкой и растягивание их горизонтально.
    2. Зафиксировать уголки рта указательными пальцами, сомкнутые губы вытянуть трубочкой.
    3. Указательными пальцами небольшим усилием растягивать губы в стороны, а круговой мышцей стягивать обратно.
    4. Вытянуть трубочкой и в таком положении совершать движения влево — вправо и круговые движения по и против часовой стрелки. Движения влево и вправо выполнять 100 раз, круговые движения в каждую сторону 50 раз.
    5. Лист бумаги плотно зажать губами и держать в напряжении не менее 10 минут.
    6. Положить указательные пальцы в носогубную впадину от ноздрей до уголков рта, растягивать губы в улыбку пальцами, зафиксировать положение на 10 секунд, расслабить, повторить 5 подходов.
    7. Напрячь круговую мышцу рта, а нижней челюстью делать движения влево и вправо. Челюсти чуть разомкнуты, напрягать только губки. Выполнять 100 раз.
    8. Указательный палец прижать вертикально к губам, через усилие вытягивать трубочкой.

    Среди прочих распространенных манипуляций для тренировки круговой мышцы речевого аппарата упражнения «задувание свечки», «рыбка», помогут избавиться от кисетных (вертикальных) морщин, укрепить контур губ и улучшить кровообращение в нижней трети лица. «Задувание свечки» происходит при максимальном напряжении всех частей речевого аппарата, «рыбка» — втягивание щек происходит из положения трубочки.

    к содержанию ↑

    Рекомендации по проведению гимнастики

    Упражнения для увеличения объема, применяемые в домашних условиях для стойкого видимого результата, необходимо выполнять регулярно, утром и вечером. Перед гимнастикой очистить кожу лица, проветрить помещение.

    Упражнения, в которых участвуют руки и пальцы, выполнять в тонких хлопчатобумажных перчатках, поскольку даже при тщательном мытье рук, бактерии на них все равно присутствуют. После гимнастики снять напряжение с лица: расслабить все лицевые мышцы, потрясти голову с короткой амплитудой влево и вправо со звуком, похожим на ржание лошади; кожу губ увлажнить кремом или бальзамом и защищать от ультрафиолета.

    Описанные упражнения работают на нижней трети лица, они сделают уста пухленькими и красивыми, а улыбку сияющей. Но стареет и утрачивает упругость все лицо, и для большей эффективности и сохранения красоты и молодости лучше выполнять комплекс упражнений для всего контура.

    Гимнастика дома длится не более часа, состоит из легких упражнений, но уже через неделю регулярных тренировок увеличение губ будет видно в зеркале.
    к содержанию ↑

    Сколько держится эффект

    Гимнастика для губ при условии правильного и регулярного выполнения упражнений дает хороший видимый результат. При использовании вакуумных тренажеров эффект будет видимым, но пройдет быстро с оттоком крови из области воздействия тренажера. Для достижения постоянного длительного результата без тренировок не обойтись.

    к содержанию ↑

    Противопоказания к гимнастике

    Как и для любых физических нагрузок, и для тренировок лицевых мышц есть противопоказания. Нельзя выполнять комплексы во время гипертонического криза, если имеет место повреждение лицевого нерва и в период реабилитации после пластической операции.

    Возможность тренировок в последнем случае обсуждается с хирургом. В остальных случаях, накачивать губки дома тренировками дело полезное и приятное, а уже через короткое время результат усилий приятно удивит.

    Красивые, сочные, соблазнительно пухлые губки способны преобразить любую женщину, добавить ей сексуальности и притягательности. Сделать их такими по силам каждой, необходимо только выбрать подходящий способ. И один из таких способов – гимнастика, включающая специальные упражнения для увеличения губ.

    к содержанию ↑

    Может попробовать другой способ?

    Среди других вариантов придания объёма губам:

    • хирургический – введение имплантатов (силикона и гортекса), липофилинг (наполнение губ жиром, взятым из других частей тела);
    • косметологический – инъекции филлеров (гиалуроновой кислоты, Ботокса);
    • косметический – применение специальных техник макияжа;
    • массаж.

    Мнение эксперта
    Давыдова Людмила Сергеевна
    Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
    Гимнастика имеет перед ними ряд преимуществ. Они заключаются в доступности, простоте исполнения и небольших затратах времени на её выполнение.
    к содержанию ↑

    Продолжительность и частота выполнения гимнастических упражнений

    Первые два месяца следует упражняться ежедневно, уделяя гимнастике до 15 минут два раза в день. Лучшее время – утро и вечер. В дальнейшем достаточно будет 3 – 4 занятий в неделю.

    Губы – это мышцы, а значит, их можно подкачать, повысить мышечный тонус. Однако на видимый результат после недели занятий рассчитывать не стоит: пышность губки будут приобретать постепенно

    Для тренировки из всего обширного комплекса гимнастических упражнений желательно выбрать 5 – 6 штук и выполнять их на протяжении, например, недели, а после заменить новыми. Чередование позволит тренировать разные группы мышц и не даст гимнастике стать монотонной и однообразной.

    Что касается количества повторений, то рекомендуется начать с 10, постепенно увеличивая их количество, и дойти до 20.

    Каждое упражнение должно совершаться легко, без чрезмерных усилий. Можно даже позволить себе немного погримасничать перед зеркалом.

    к содержанию ↑

    Подготовка к зарядке

    Кожа на устах нежная, она склонна к образованию микротрещин, поэтому к тренировке ее нужно подготовить.

    1. Проводим очищающие процедуры.
    2. Делаем легкий двухминутный массаж при помощи зубной щетки, махрового полотенца или пальцев рук.
    3. Наносим на губки маску на 15 – 20 минут. По истечении положенного времени смываем. Нет необходимости в ежедневных масках, поэтому делаются они 1 – 2 раза в неделю.
    4. Обрабатываем эпидермис увлажняющими и питательными средствами. Косметические бальзамы, гигиенические помады подойдут для этих целей. Также стоит обратить внимание на растительные масла: оливковое, подсолнечное, кунжутное, льняное, кокосовое.

    После подготовки переходим непосредственно к гимнастике.

    к содержанию ↑

    Эффект от зарядки для губ

    Предложенная гимнастика для губ поможет сохранить их в идеальной форме и придать им объем. Связано это с тем, что комплекс упражнений способствует:
    • ускорению циркуляции крови в кожно-мышечных складках;
    • повышению мышечного тонуса;
    • профилактике возникновения кисетных морщин;
    • замедлению процесса опускания уголков рта.

    Ежедневно упражняйтесь, и результат не заставит себя долго ждать!

    Красивые, пухлые губы как у африканских женщин — мечта любой девушки. Но не все могут похвастаться таким даром. Есть много способов как увеличить губы, в том числе без операции, обеспечивающих пухлость и привлекательность рта. Один из них — упражнения для увеличения губ.

    к содержанию ↑

    Массаж для губ

    Можно ли увеличить губы с помощью массажа? Это возможно. Предусмотрено несколько способов такого массажа:

    Зубная щётка. Щетину нужно выбирать мягкой. Перед процедурой предварительно смочить в тёплой воде. Массаж выполняется движениями пальцев по кругу. Для улучшения эффекта, перед процедурой можно нанести небольшой слой мёда. Манипуляции щёткой улучшают кровоток и обмен веществ.

    Кубики льда. Воздействие основано на контрастном эффекте. Перед охлаждением льдом, губы слегка смочить горячей водой. После массажа слегка их покусать.

    Кстати не пропустите на facesave.ru статью о пользе и вреде льда для лица.

    Скраб. Удаление омертвевших кожных частичек придаёт мягкость и объём.

    Ментоловое масло. Покрыть поверхность губ, массировать пальцами. Затем нанести смягчающее средство.

    к содержанию ↑

    Вакуумный колпачок Фуллипс (Fullips)

    Увеличение губ достигается использованием вакуумного колпачка. Его нужно расположить на область рта. Образуется пространство со скоплением воздуха. При отрыве происходит приток крови и моментальный рост объёма.

    Fullips не вызывает болевых ощущений, безопасен, даёт мгновенный результат в виде естественного объёма. Единственный минус — эффект сохраняется не навсегда.

    Что еще можно предпринять

    Для того чтобы губы с возрастом сохранили полноту и четкость, лучше отказаться от курения и пребывания на ярком солнце. Эти факторы делают кожу сухой и раздраженной. Под их воздействием губы становятся тонкими, плоскими и невыразительными.

    Отдельно остановимся на вопросе своевременного протезирования зубов, так как, если этого не сделать, ухудшается внешний вид линии улыбки, теряется полнота губ. А чтобы губы не трескались и выглядели здоровыми, больше пейте чистой воды, не злоупотребляйте алкогольными напитками и жесткими новомодными диетами, при которых кожа губ не получает достаточного количества витаминов.

    Если вы будете ежедневно выполнять предложенный нами комплекс упражнений и прислушаетесь к профилактическим советам, то добьетесь прекрасных результатов по увеличению, омоложению и тонизации губ. Простые упражнения тем еще хороши, что не имеют побочных эффектов, в отличие от инвазивных процедур, которые предлагают сегодня в косметических салонах.

    Мнение эксперта
    Давыдова Людмила Сергеевна
    Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
    Как быстро и эффективно увеличить губы в домашних условиях навсегда? О 18 самых популярных упражнениях, массажах, народных средствах и косметике для увеличения губ в домашних условиях читайте в данной статье!

    Пухлые губки выглядят соблазнительно и делают лицо более молодым и выразительным. Не всем от природы дан желаемый объем, а гиалуроновую кислоту или другие филлеры не каждый захочет колоть. Есть способы сохранить губы естественными и сделать их заметно больше. Запаситесь терпением, усердием и через 2 месяца окружающие заметят изменения .

    к содержанию ↑

    Специальная косметика

    Есть два вида средств для увеличения губ:

      Стимулируют приток крови к тканям за счет раздражающего действия. С этой задачей справляется красный перец, мята, корица, имбирь, эфирные масла. Действуют сразу после нанесения, эффект сохраняется 3-5 часов. Ингредиенты проникают в глубокие слои кожи и притягивают к себе воду, делают ткани более упругими. Таким эффектом обладают средства с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Увлажнение и блеск обеспечивают дополнительные компоненты: пантенол, витамин Е, облепиховое масло, растительные вытяжки алоэ, брусники и т.д. Чтобы увидеть результат, надо использовать средства не меньше месяца.
      Блеск для губ Lip Maximizer от Dior – содержит филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Быстро увеличивает губы, эффект сохраняется 2-3 часа.

      Lip Priority, Christian Breton – крем с гиалуроновой кислотой.

      Гель для увеличения губ Fillerina Lip Volume Grade 3 – в формуле продукта содержится 6 типов гиалуроновой кислоты и хондроитин сульфат, который подчеркивает эффект увеличения .

    к содержанию ↑

    Народные средства

    Вышеперечисленные средства довольно дорогие. Если нет возможности их приобрести, воспользуйтесь домашними рецептами:

      Кубиками льда протрите губы, а потом на несколько секунд приложите к ним ткань, смоченную в горячей воде. Повторите несколько раз, пока не ощутите покалывание. 1/2 стручка красного жгучего перца измельчите с семенами, залейте чашкой горячей воды, дайте настояться. 1 ч.л. полученной жидкости смешайте с 2 ч.л. вазелина и нанесите на губы. Терпите, сколько сможете (будет очень печь), но не больше 3 минут. Пожуйте свежий корень имбиря, языком распределите по губам полученную кашицу. Сжимайте и разжимайте губы, чтобы они друг друга массировали. После удаления остатков имбиря нанесите бальзам. Разотрите свежие листья перечной мяты и выдавите из них сок. Смочите им ватные диски и наложите на губы. Через 5 мин удалите остатки сока, предварительно смазав диск вазелином. В 1 ч.л. оливкового масла всыпьте такое количество корицы, чтобы получился густой скраб, добавьте немного засахаренного меда. Нанесите смесь на зубную щетку и помассируйте ею губы .
    Автор статьи
    Давыдова Людмила Сергеевна
    Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
    Следующая
    ПрепаратыЧто по приметам означает укус аиста у новорожденного

    Добавить комментарий