Как повысить иммунитет ребенку в 3 года, или правила здорового роста вашего малыша

ЗДОРОВЫЙ ИММУНИТЕТ: ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ

Особенно актуальным вопрос, как повысить иммунитет ребёнку в 3–4 года, является для родителей, дети которых болеют более 6 раз в год. Эта цифра свидетельствует о том, что у малыша действительно есть проблемы со здоровьем.

По мнению экспертов, здоровые трех-четырехлетние дети должны болеть не чаще 4–5 раз в году. Среди других признаков, сигнализирующих об ослабленном иммунитете, отмечают:
  • затяжной процесс болезни (слабая реакция малыша на лечение);
  • постоянные осложнения (например, отит или ангина после простуды).

Любые нарушения здоровья всегда легче предупредить, чем устранить, поэтому важно знать, как обеспечить нормальное развитие и формирование иммунной системы, начиная с самого рождения крохи. Эти правила справедливы в любом возрасте – и в 6 месяцев, и в 3–4 годика, и в 5–7 лет:

  • Обеспечьте своему ребенку качественное и разнообразное питание – недостаток питательных веществ, витаминов и минералов чреват нарушениями в работе иммунного механизма.
  • Создайте благоприятные условия для развития своего малыша. Это весьма широкое понятие, которое подразумевает и правильный режим дня, и чистую проветриваемую комнату, и здоровую психоэмоциональную атмосферу. Убедитесь, что вашему ребенку в садике так же комфортно и безопасно, как и дома.
  • Не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе. Приучайте малыша с детства к спортивным занятиям. Посоветуйтесь с участковым врачом и займитесь закалкой.

Придерживайтесь данных рекомендаций, и вам не придется бежать к врачу, чтобы узнать, как укрепить иммунитет ребенку 3–4 лет.

Одной из наиболее частых причин ухудшения функций иммунной системы являются болезни внутренних органов. Чтобы восстановить нормальную работу защитного механизма, в первую очередь необходимо устранить основное заболевание.

к содержанию ↑

КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЁНКУ В 3–4 ГОДА?

Самая высокая заболеваемость у детей фиксируется в возрасте от 6 месяцев до двух-трех лет. Но и в 3–4 года многие родители жалуются на частые инфекции, особенно у тех малышей, которые только в этом возрасте начинают ходить в сад. Чем больше контактов с чужими людьми, тем выше вероятность подхватить новое заболевание, особенно в период эпидемий.

  • Чтобы уменьшить риск заболеваний, во всем мире используется так называемое искусственное укрепление иммунитета. Под ним подразумевается прививание детей с помощью препаратов – вакцин, которые «учат» организм отличать наиболее опасные антигены и бороться с ними. К минусам вакцинации относится их ограниченное действие (одна вакцина – против одного типа вируса), а также возможность возникновения осложнений.
  • В педиатрии с целью улучшения работы иммунной системы используются иммуномодулирующие средства. Наиболее безопасными являются те, которые мягко корректируют работу иммунного механизма, без его истощения. В качестве примера таким препаратом может быть Анаферон Детский, имеющий положительный многолетний опыт использования при лечении и профилактики гриппа и ОРВИ у детей среди мам и педиатров.

Как поднять иммунитет 3–4 летнего ребёнка препаратом Анаферон детский? Решение о целесообразности приема нужно согласовать с врачом, который назначит оптимальный курс профилактики (например, перед сезонным всплеском заболеваемости). Прием иммуномодулятора улучшает выработку в организме интерферона – противовирусного белка.

Препарат может применяться длительными курсами, так как характеризуется высоким профилем безопасности и не вызывает привыкания.

Amway , 18 декабря 2019

Человек рождается абсолютно неадаптированным к условиям внешней среды. В первые месяцы жизни грудной ребенок находится под защитой материнских антител, переданных ему в утробе.

Организм малыша до года не имеет собственного, адаптивного иммунитета и только начинает формировать его, а потому наиболее подвержен вирусным и бактериальным инфекциям. Дети в целом болеют чаще, чем взрослые, что усугубляется в период их социализации.

Поэтому с первых недель жизни младенца важно начать формировать у него иммунный ответ на воздействие внешних раздражителей. При этом нужно стараться не допускать факторов, замедляющих формирование иммунитета, – дисбактериоза, аллергических реакций и простудных заболеваний.

Что же влияет на иммунитет и как помочь ребенку поднять его?

к содержанию ↑

Витамины и продукты питания

Приготовление продуктов

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Готовить полезные продукты для детей нужно правильно. Так, овощи имеют наибольшую ценность в сыром виде, если же требуется их приготовить, то лучше не варить их, а приготовить на пару.

Замороженные мясо и рыбу следует размораживать при температуре +1–4°C в холодильнике. Размораживать продукты в воде не рекомендуется.

Соблюдая эти простые правила, вы сохраните большую часть полезного состава пищи.

к содержанию ↑

Особенности детского питания

Все перечисленные микроэлементы должны обязательно присутствовать в рационе ребенка, ведь нехватка любого из них способна ослабить его иммунитет. Сформировав правильное и разнообразное меню, в дальнейшем не стоит резко изменять характер рациона, поскольку это может вызвать негативную реакцию у неокрепшего детского организма.

Также важно готовить ребенку соки, компоты, отвары и морсы, ведь они содержат минералы, которые сохраняются при варке. При этом данные напитки можно пить даже малышам, склонным к аллергии, так как большая часть аллергенов нейтрализуется.

Новорожденным детям еще рано давать полезные напитки, вводить их в прикорм можно начиная с 6 месяцев, делая концентрацию слабой. Ребеночку в 1 год разрешено употреблять один стакан компота в сутки.

После 6 лет этот объем можно увеличивать.

Огромную пользу для формирования и укрепления иммунитета ребенка несет кисломолочная продукция. Дети в возрасте от трех до семи лет наиболее подвержены инфекциям, и важно проследить, чтобы в их меню были творог, кефир или ряженка.

Значительный эффект на укрепление иммунитета оказывают напитки, приготовленные на закваске «эвиталия» (купить ее можно в аптеке). Они содержат большое количество пробиотиков и полезных микроорганизмов, нормализующих работу кишечника.

Дети, употребляющие кисломолочные продукты дважды в день, болеют гораздо реже и легче переносят заболевания.

к содержанию ↑

Режим дня

Еще одна причина, из-за которой дети часто болеют простудой, – нарушение режима дня. Недостаток сна и несвоевременные укладывания, отсутствие подвижных игр и свежего воздуха – все это негативно влияет на иммунную систему.

Правильная организация режима дня предполагает:

  1. Утреннюю зарядку.
  2. Гигиенические процедуры, закаливание и массаж (особенно важен для грудных и годовалых детей. Мама может сама выполнять его в домашних условиях ребенку).
  3. Своевременные приемы пищи.
  4. Прогулки на свежем воздухе.
  5. Желательно посещение бассейна.
  6. Дневной сон (в возрасте от 1 года до 1,5 лет он занимает 2-2,5 часа два раза в день, от 2 до 3 лет – 1,5-2 часа и от 4 до 7 лет – 1-2 часа. У новорожденных детей на сон приходится около 20 часов в сутки).
  7. Активные игры и физические нагрузки.
к содержанию ↑

Как восстановить иммунную систему ребенка после болезни

Для лечения следует выбирать не только эффективные, но и безопасные лекарства. Однако серьезные болезней заболевания требуют применения антибиотиков, разрушающих баланс микрофлоры кишечника. После перенесенного недуга особенного контроля требует слабый иммунитет ребенка.

  • Следуйте рекомендациям лечащего врача по тому, как повысить иммунитет ребенка. Педиатр назначит именно те лекарства и биологически активные добавки, которые требуются ребенку на период восстановления.
  • Проконсультируйтесь с врачом относительно курсов физиотерапии. Эффективны и безвредны домашние ингаляции с отварами трав, морской водой и ароматическими маслами – сосновым, эвкалиптовым, можжевеловым, кедровым, пихтовым, лимонным.
  • Залог восстановления – обильное теплое питье. Готовьте ребенку чаи и другие полезные напитки в домашних условиях, используя рецепты народных средств с натуральным составом. Шиповник, зверобой, ромашка, душица, лимон, мята, малина – незаменимые ингредиенты для восстановления ослабшего детского иммунитета. И конечно, добавляйте немного меда, если у ребенка нет на него аллергии.
  • Исключите из рациона малыша сахар, жирную пищу, специи, а также жареное. Лучше готовить еду на пару или варить. Обязательно включите в меню кисломолочные продукты, чеснок и лук, орехи, свежие овощи, фрукты и ягоды, а также сухофрукты.
  • Соблюдайте режим дня. Уделяйте внимание гигиене, особенно если вашему малышу еще нет 5 лет. Дети приносят с улицы вирусы и болезнетворные бактерии, поэтому необходимо следить, чтобы они тщательно мыли руки.
  • Регулярно делайте влажную уборку и проветривайте комнаты.
  • В первое время избегайте значительных физических нагрузок на ослабший организм. С течением времени можно вернуться к прежним активностям и начать закаливание.

Содержание

  • 1 Особенности иммунной системы детей 0-3 лет
  • 2 Признаки ослабленного иммунитета у ребенка 0-3 лет
  • 3 Витаминные комплексы и препараты из аптеки
  • 4 Народные средства
  • 5 Питание и продукты
  • 6 Правила безопасности

Период жизни от 0 до 3 лет — это время формирования собственной защитной системы организма человека. Развивается и совершенствуется она в борьбе с инфекциями. Регулярные ОРЗ в этом возрасте почти помощники. Вопрос, нужно ли поднимать иммунитет часто болеющему ребенку в 3 года, должен волновать, если заболевания наблюдаются чаще, чем у сверстников.

к содержанию ↑

Особенности иммунной системы детей 0-3 лет

У новорожденного нет собственной защиты от инфекций. Эту функцию выполняют антитела, полученные еще в утробе, от мамы. Дети, рожденные раньше срока, не успевают обзавестись ими в полной мере, так как основной перенос антител к плоду происходит в последний триместр беременности.

Большая часть таких антител распадается уже к 3-6 месяцам жизни, и примерно в 1 год борьба с инфекциями начинает вестись исключительно собственными силами.

Особенность иммунитета грудничка — неспособность ограничить очаг инфекции. Любое нагноение может привести к заражению крови, а инфекция охватит весь организм. Поэтому в первый год жизни так важны условия содержания и уход. Младенца оберегают от инфекций, а если избежать заболевания не удалось, врач назначит медикаментозное лечение.

Еще одна особенность этого возраста — «неопытность» иммунитета и, как следствие, неадекватность его реакций. Выражается это проявлением аллергий. Диатез относительно безобиден (это пограничное состояние, а не заболевание), но он может предшествовать атопическому дерматиту.

У детей от 1 года иммунитет уже «самостоятельный». Что касается частоты ОРЗ, то в 2-3 года она бывает выше, чем до года или после 4 лет.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Дело в том, что по достижении ребенком 2 лет в нашей стране принято отдавать его в детский сад. Стресс, непривычные режим и питание уже сами по себе способны снизить иммунитет, но большое влияние оказывает контакт со множеством новых людей.
к содержанию ↑

Признаки ослабленного иммунитета у ребенка 0-3 лет

Еще советские педиатры ввели термин «часто болеющие дети» (ЧБД). Чтобы выяснить, ослаблен ли ребенок, нужно было определить нормальную частоту ОРЗ у детей в том или ином возрасте. Тогда же определились и показатели для ЧБД, используемые и современными педиатрами:

  • до 1 года — частота заболеваний не менее 4 раз;
  • 1-3 года — частота заболеваний не менее 6 раз в год;
  • 4-5 лет — частота заболеваний не менее 5 раз в год;
  • 6 лет и старше — более 4 раз в год.

Но при слишком строгом подходе в категорию часто болеющих попадет большая часть детей. Поэтому важнее не частота заболеваний, а переносимость. Если ОРЗ протекает относительно легко, без осложнений и укладывается в свои временные рамки, то с иммунитетом все в порядке и его укрепления не требуется.

Насторожить родителей должны следующие признаки:

  • продолжительные ОРЗ и ОРВИ (более 7-10 дней), затянутое восстановление;
  • температура и при тяжелом состоянии не превышает 37,5°С;
  • частые проявления аллергии и грибковые инфекции;
  • увеличение лимфоузлов (подмышечных и шейных);
  • нерегулярный стул, частые запоры или диарея;
  • повторяющиеся однотипные заболевания (могут быть следствием врожденной иммунопатологии).

Самостоятельно ставить диагнозы не стоит. Если ребенок часто болеет, оценку уровня его иммунитета должен делать только врач-иммунолог. А направит к этому специалисту участковый педиатр по результатам наблюдения за состоянием пациента.

Родовая травма, болезнь матери во время беременности, наличие заболевания, нарушающего формирование защитной системы, — все это создает предрасположенность к неожиданному снижению иммунитета. Зная о возможных проблемах, к ним стоит подготовиться.

Для грудничка нежелательно вмешательство в формирование его иммунной системы, но помочь повысить иммунитет ребенку в 3 года и укрепить защиту можно.

к содержанию ↑

Витаминные комплексы и препараты из аптеки

Гиповитаминоз (с последующим иммунодефицитом) возникает в зимне-весенний период. В это время и желательно принимать аптечные витамины для повышения иммунитета.

Узнавать, какие подойдут ребенку, каковы дозировки и сроки приема, нужно не у продавца в аптеке, а у участкового педиатра. Выпускаются поливитамины в виде порошков для детей 1,5-3 лет и жевательных таблеток с 4 лет.

В отличие от поливитаминов, иммуностимуляторы воздействуют на саму защитную систему. Это препараты для повышения сопротивляемости отдельных звеньев иммунной цепи, они не влияют на весь организм. Тем не менее принимать их без согласования с врачом нельзя. Такие средства могут быть разного происхождения:

  1. Растительного. Наиболее безопасны, изготавливаются на основе экстрактов эхинацеи и астрагала и служат для профилактики заболеваний.
  2. Животного. Препараты производятся из крови и органов домашнего скота. Часто назначаются совместно с антибиотиками при тяжелых заболеваниях.
  3. Микробного. Их действие основано на стимуляции иммунной системы с помощью ослабленных возбудителей, входящих в состав препаратов. Реагируя на вторжение, организм сам начинает вырабатывать антитела.
Чтобы повысить иммунитет у грудничка, назначают вакцинацию (искусственную иммунизацию). В России календарь прививок включает более 10 процедур для ребенка до 1 года. Решение о вакцинации должно приниматься индивидуально, с учетом состояния ребенка.
к содержанию ↑

Народные средства

Прием отваров трав и ягод относится к народным методам лечения. В профилактических целях принимать их нужно не более двух недель. Повторный курс проходят после трех месяцев перерыва. В лечебных целях или после болезни курс длится месяц, а перерыв — полгода.

Легкодоступный источник всех необходимых иммунитету витаминов и микроэлементов — коричный шиповник. Его разновидности (даурский, иглистый, Беггера) содержат в 100 больше аскорбиновой кислоты, чем апельсин. Сушеные плоды способны сохранять без потерь витамин С до нового урожая.

Целебный чай из ягод, предварительно измельченных, заваривают в термосе или на паровой бане (40 шт. на 1 л воды).

Сахар добавляется перед употреблением. Мамам такой настой рекомендуется пить по 1-2 стакана в день.

Детям с 4 месяцев дают по 5-10 мл, к году — до 100 мл, в 1-4 года — по 1/4 стакана 1-2 раза в сутки. Пьют настой до еды в течение месяца, не дольше.

Потом необходим перерыв.

С помощью овощных или фруктовых соков тоже можно укрепить иммунитет ребенка. Но для этих целей подойдут только свежевыжатые либо содержащие мякоть. Магазинные сокосодержащие напитки пользы не принесут.

При наличии проблем с ЖКТ или сердечно-сосудистых заболеваний важно с осторожностью подходить к приему новых препаратов или отваров. Сначала нужно убедиться в отсутствии противопоказанных компонентов, проконсультировавшись с лечащим врачом.

к содержанию ↑

Правила безопасности

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Лучший способ укрепить иммунитет у ребенка — дать возможность защите самостоятельно и полноценно сформироваться. Выполнение ряда простых правил поможет сохранить природный процесс:
  1. Без причины не отказываться от материнского молока. Оно содержит в нужном количестве все необходимое для ребенка (в том числе антитела), и чем больше продлится грудное вскармливание, тем сильнее будет сопротивляемость вирусам.
  2. Своевременный прикорм. Преждевременный приведет к дисбалансу пищеварительной системы, запоздалый оставит без требуемых питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
  3. Не пользоваться сильнодействующими препаратами и антибиотиками без назначения педиатра.
  4. Соблюдение правильного режима дня — недосып ослабляет организм.
  5. Обеспечить здоровую обстановку как в бытовом плане (регулярные влажная уборка и проветривание), так и в психологическом. Стрессы тормозят развитие и могут разрушать незрелый иммунитет.
  6. Не забывать о регулярных прогулках, вести подвижный образ жизни.
  7. Избегать воздействия неблагоприятных экологических факторов.

Эти правила не панацея, но они способствуют гармоничному формированию иммунной системы, и при их соблюдении вопроса о поднятии иммунитета у ребенка может не возникнуть.

В три года малыши, как правило, уже начинают посещать детский сад. В детском учреждении дети начинают контактировать не только с новыми детьми, но и с вирусами и бактериями. Малыши начинают чаще болеть, тогда родители и задумываются о том, как повысить защитные силы организма ребенка.

к содержанию ↑

Иммунитет детей

Иммунная система — это совокупность защитных механизмов и реакций организма для распознавания, сопротивления, уничтожения патогенных генетически чужеродных объектов: вирусов, бактерий, паразитов, вредоносных микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности.

Ребенок обладает иммунной системой с самого рождения. Это врожденная иммунная система — он зарождается у малыша в первые двадцать недель вынашивания беременности.

К моменту появления на свет, врожденная защита готова для работы на сорок процентов. Здоровье в первые месяцы жизни поддерживается благодаря иммуноглобулинам, полученным через плаценту и с молоком матери.

В полгодика детский организм начинает вырабатывать свой иммуноглобулин, что связано с утратой запаса антител, полученных с материнским молоком. Хотя иммунная система еще не зрелая: продуцирует только вид иммуноглобулина М, защита слизистых так же находится в стадии формирования — именно в этом возрасте начинается вакцинация.

Прививки активизирует иммунные силы и является предпосылкой в формировании приобретенной иммунной системы.

К трем годам иммунный ответ у ребенка еще не такой мощный, защитные механизмы продолжают свое формирование. Тимус, главный производитель защитных механизмов, достигнув максимального размера, работает в повышенном режиме, заставляя формироваться специфический иммунитет.

Ведь именно в возрасте трех лет дети чаще всего страдают кишечными инфекциями, ОРЗ и ОРВИ. В этот период начинает активно укрепляться система фагоцитоза и развивается лимфатическая система, продуцируются лимфоциты вида Т и В. В формуле крови, вплоть до пяти лет, наблюдается физиологический возрастной лимфоцитоз.

В шесть-семь лет иммунная система ребенка прекращает свое формирование. В полном масштабе начинают вырабатывается антитела иммуноглобулины вида А, G, Е, М. И пока приобретенная иммунная система учится давать своевременный отпор инфекциям, детский организм более всего подвержен респираторным заболеваниям верхних дыхательных путей.

к содержанию ↑

Особенности здоровья ребенка в три года

В три года малыш днем спит уже один раз. Он умеет сосредоточится на каком-либо интересном деле более двадцати минут.

Сердце его работает равномерно, ритм снижается до ста двадцати ударов.

Постоянное вертикальное положение тела позволяет активно работать кровеносным сосудам, благодаря чему происходит улучшение кровоснабжения мозговой ткани. Это способствует совершенствованию познавательной деятельности мозга. Происходит активное развитие памяти, устойчивости нервной системы, повышается ее выносливость.

Глаза продолжают развиваться, зрение полностью становится цветовым. Слуховые навыки заканчивают свое совершенствование и полностью функционируют.

Благодаря переходу к питания на «общий стол», увеличивается объем желудка и работоспособность кишечника улучшается.

С двух до трех лет происходит активная тренировка защитных сил организма, при этом все основные прививочные мероприятия закончены. В этом возрасте малыши активно посещают детские учреждения, начинают ходить на кружки, массово общаются с новыми детьми, и естественно, начинают чаще болеть.

В норме считается, если ребенок болеет до восьми раз в год. Если же заболевания происходят больше раз, то таких деток относят к категории часто болеющих детей ОРВИ.

Иммунные реакции могут снижаться в следствие:

  • Высоких эмоциональных нагрузок;
  • Появления хронических заболеваний;
  • Нехватки витаминов и минералов;
  • Злоупотребления сладким, выпечкой;
  • Аллергических реакций.

Если ребенок стал капризным, сонливым, часто устает, плохо кушает и часто болеет, то стоит подумать об укреплении защитных механизмов.

к содержанию ↑

Физическая активность

Как повысить иммунитет ребенку через физическую активность?

Спорт, прогулки на свежем воздухе — неотъемлемая часть здоровой жизнедеятельности людей. Если нет возможности отдать ребенка в секцию, то дома можно поставить «шведскую стенку», на улице гулять на детских площадках, совершать длительные пешие прогулки — все это будет поднимать иммунную защиту. Укрепляются иммунитет благодаря:

  • Увеличению поступления кислорода в кровь;
  • Тренировки сердечной системы;
  • Повышению мозговой деятельности;
  • Укреплению мышц.

Благодаря физической активности повышается иммунное сопротивление к болезням, поднимается настроение, улучшается общее самочувствие, сближаются дети и родители.

к содержанию ↑

Гигиена

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
В 3 года надо научить ребенка соблюдать чистоту. Приучать к гигиеническим процедурам необходимо ребенка с раннего возраста. Повышение иммунитета без мытья рук, чистки зубов, принятия ванны или душа, влажной уборки помещений не возможно.

Если правильно питаться, много гулять, но пренебрегать элементарными методами гигиены, то никаких витаминов и минералов не хватит для укрепления иммунитета. Ведь недаром говорят — чистота залог здоровья.

Задача родителей для ребенка в 3 года — быть участником всех событий в его жизни, заботиться и следить за здоровьем малыша не только в период заболевания, а каждый день.
к содержанию ↑

Видео

У детей младшего возраста иммунитет еще недостаточно силен для борьбы с разного рода инфекциями, оттого ребенок может часто болеть. Как следствие, у мам возникает вполне закономерный вопрос – «Как сделать так, чтобы ребенок не болел?».

Заболевания в детском возрасте являются нормой в силу того, что таким образом у организма вырабатывается способность противостоять вирусам. Однако можно снизить подверженность заболеваниям.

В нашей статье мы поговорим о том, как повысить иммунитет ребенку в 3 года. Советы иммунологов помогут нам лучше узнать особенности детского организма.
к содержанию ↑

Ребенок 3 лет начинает ходить в садик

В возрасте 3 лет дети перестают быть малышами, находящимися под непосредственным контролем мамы. Они начинают по-новому взаимодействовать с окружающей средой – ходят в садик, общаются со сверстниками, посещают разные кружки, занятия, у них появляются новые увлечения.

Социальная среда зачастую становится тем самым фактором, влияющим на детский иммунитет.

Попадая в новые для себя социальные условия неизбежен стресс, в результате, иммунитет может ослабнуть, ребенок болеет. Кроме того, расставание с мамой тоже провоцирует подверженность болезни – для ребенка, как и для его родителей, длительное расставание довольно волнительно.

Детям в возрасте 3 лет оказаться в такой ситуации сродни глубочайшему одиночеству. В этот период ему как никогда важно чувствовать любовь и заботу близких, тогда можно свести к минимуму риск заболеть.

к содержанию ↑

Наследственные и приобретенные заболевания

Зачастую к причинам низкого иммунитета у детей относят наследственные факторы. Хронические заболевания у родителей могут передаться и их ребенку, оттого у него ниже сопротивляемость болезням. Сюда же можно отнести и ранее перенесенные заболевания – даже после непродолжительной болезни нужно время на восстановление иммунитета.

Дети-аллергики более подвержены инфекциям. К сожалению, на сегодняшний день всё больше детей страдают аллергиями, природа которых до конца не изучена.
к содержанию ↑

Больше двигательной активности

Чаще бывать на свежем воздухе

Чем чаще Вы гуляете со своим ребенком на свежем воздухе, тем крепче его иммунитет. Врачи советуют устраивать прогулки в любое время года и при любой температуре и погодных условиях.

Полезно гулять и в мороз, даже если прогулка займет у Вас 15 минут. Свежий воздух по-настоящему творит чудеса, а организм в свою очередь, привыкает к любой погоде, тем самым становится сильнее и выносливее.
к содержанию ↑

Хороший сон и отсутствие стресса

Иммунологи рекомендуют соблюдать режим дня. Это значит, что ребенок 3 лет должен ложиться и вставать в одно время.

К этому возрасту у детей уже сформирован свой режим, задача родителей следить, чтобы ребенок достаточно высыпался. Немаловажное значение имеет эмоциональное состояние ребенка.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Наблюдайте за Вашим малышом, за его настроением, особенно когда он возвращается из садика. Чаще разговаривайте с ним.

Дети 3 лет очень нуждаются во внимании взрослых. Нет стресса – нет болезни.

к содержанию ↑

Молочные продукты поднимают иммунитет

Бифидо- и лактобактерии положительно влияют на микрофлору кишечника. В кисломолочных продуктах также содержится большое количество кальция, укрепляющего кости и зубы малыша. Очень полезно давать детям 3 лет йогурт или творог, приготовленные в домашних условиях.

Свежие овощи и фрукты полезны для иммунитета

Эти продукты полезны не только летом, но и зимой. Их можно заморозить и давать детишкам в холодное время года, когда иммунитет особенно остро нуждается в витаминах. Также полезно делать соки из овощей и фруктов.

Как мы видим, есть масса способов укрепления иммунитета у детей в возрасте 3 лет. В основе здорового образа жизни лежат простые истины – свежий воздух, правильное питание, сон и любовь и забота близких.

Есть ряд фармацевтических препаратов, укрепляющих иммунитет, однако, иммунологи советуют закаливать детей естественным образом. Именно от родителей зависит то, насколько здоровым, крепким физически и духовно вырастет их чадо.

Современные грамотные родители крайне ответственно относятся к воспитанию детей и пытаются вникнуть во все нюансы заботы о них, в том числе, не последним для них является вопрос как повысить иммунитет ребенку в 3 года. В этом возрасте кроха становится еще более активным, начинает взаимодействовать с другими детьми и взрослыми, он уже уверенно ходит в детский сад, обретает там первые навыки самостоятельности.

В три года малыш – уже личность, и чтобы он правильно развивался, нужно поддержать его, сделать все возможное для укрепления организма и иммунитета в частности.
к содержанию ↑

Как распознать ослабленный иммунитет?

Прежде чем искать ответ на вопрос, как повысить иммунитет ребенка в 3 года, нужно научиться распознавать наличие проблемы. Многие придерживаются распространенного мнения, что дети в трехлетнем возрасте должны болеть не чаще шести-восьми раз в год.

Однако нередко родители забывают о том, что не только частота эпизодов ОРВИ важна, но и совершенно иные показатели.

Следует обращать внимание на два ключевых, определяющих фактора:

  • продолжительность болезни – то, сколько по времени болеет ребенок и как долго восстанавливается;
  • степень тяжести – в данном случае важно наличие осложнений.
к содержанию ↑

Что делать, чтобы малыш не болел?

Как укрепить иммунитет ребенку в 3 года и что предпринять, чтобы он не болел? Здесь помогут следующие рекомендации:

  • следить за тем, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным (с учетом возраста);
  • не допускать стрессовых ситуаций (ограничить конфликты в семье, больше уделять времени ребенку, не стимулировать раздраженность и эмоциональную нестабильность);
  • следить за чистотой, температурой воздуха в помещениях (дети остро реагируют на загрязненный воздух), не допустим также слишком сухой микроклимат в квартире (пересушенный воздух вредит слизистой носоглотки, способствует утрате её защитных функций);
к содержанию ↑

Как советуют действовать врачи?

В основном советы иммунологов на тему того, как повысить иммунитет ребенка в 3 года, заключаются в непрерывном поддержании тонуса. Не нужно обеспечивать полную изоляцию ребенка.

Для правильной защиты организма и работы иммунитета его необходимо регулярно тренировать, приучать к активной выработке антител до тех пор, пока они не смогут бороться с наиболее распространенными возбудителями.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
В целом в этом возрасте риск развития того или иного заболевания зависит от силы врожденного иммунитета, но при этом в обязательном порядке следует исключать неблагоприятные факторы окружающей среды.

Еще немного о том, что влияет на снижение иммунитета и частое развитие недугов:

  • негативная экологическая обстановка в городе/регионе;
  • переутомление;
  • отсутствие режима сна;
  • отсутствие физической активности;
  • наличие сопутствующих заболеваний;
  • недостаток солнечного света и витамина D.
к содержанию ↑

Укрепляем иммунитет трехлетнего малыша правильно: общие рекомендации

Существует перечень общих рекомендаций, подходящих любому ребенку, которые помогут укрепить иммунную систему и стабилизировать ее работу.

  1. Прогулки на свежем воздухе. Детям очень полезно гулять, бегать, общаться со сверстниками, изучать окружающий мир и контактировать с микробами и бактериями (да-да, именно это во многом и помогает организму выстраивать барьер). Проводите не менее двух часов с малышом на улице, исключением могут быть только плохие погодные условия.
  2. Сбалансированное питание. Разумеется, не стоит фанатично высчитывать количество белков, жиров и углеводов, просто питание в этом возрасте должно полностью соответствовать возрастным потребностям малыша.
  3. Не допускать перегрева или переохлаждения. Нередко родители кутают детей перед выходом на улицу, предполагая, что это убережет от простудных заболеваний. В действительности все наоборот: мокрый и вспотевший ребенок становится более восприимчивым к сквознякам и легкому ветру. Это не значит, что нужно полностью раздевать малыша: он должен быть одет так, чтобы не потеть при активных нагрузках.
  4. Водные процедуры. Полезным для детей станет купание в водоёмах и обливание прохладной водой. Разумеется, ребенок не должен мерзнуть (чередуют теплую и прохладную воду) и должен быть полностью здоров. Приучать к снижению температуры воды следует постепенно.
к содержанию ↑

Немного про иммунодефицит

Как сказано выше, важна не столько частота перенесенных заболеваний, сколько их продолжительность, тяжесть болезни. На один и тот же возбудитель дети могут отреагировать по-разному, да и вирус каждый перенесет индивидуально.

Кто-то отделается легким недельным насморком, а другому придется долго и мучительно лечить синусит. Один отлежится с двухдневной температурой и на третий день довольный будет уплетать яблоко и смотреть мультики, а другой станет заложником осложнений и экстренно будет госпитализирован.

При этом даже в таких случаях утверждать о наличии иммунодефицита опрометчиво и рано. Это очень серьезный диагноз, который характеризуется не просто частыми простудами.

Существует ряд клинических критериев, сигнализирующих о наличии этой проблемы. Если за год ребенок более двух раз перенес осложнения в виде пневмонии, отита, гайморита или синусита, то это веская причина записаться на прием к иммунологу.

Добрый день, уважаемые читатели! Важность данной статьи и темы, затронутой в ней, может объясниться легко, она предназначается тем, кто хочет вырастить своего ребёнка сильным и здоровым.

Как укрепить иммунитет ребенку 3 лет при частых простудах и сделать так, чтобы он перестал реагировать на малейший ветерок и подхватывать вирусы, чтобы его здоровье в этом раннем возрасте не только было стабильным, но и укреплялось, за счет повышения защитных свойств организма?

Интересная наблюдается картина, если ребенок часто простужается и болеет, значит у него проблемы с иммунитетом, но с другой стороны, именно болезни провоцируют иммунную систему активно работать и учиться противостоять различного рода вирусам.

Давайте разберёмся в этом вопросе и поймем, как помочь и как повысить иммунитет ребенку в 3 года, чтобы без вреда для организма укрепить его здоровье.
к содержанию ↑

Повышение иммунитета после болезни

Часто болеющему ребенку, а также тем, кто подвергался в этом возрасте оперативным вмешательствам, требуется серьезная работа по укреплению иммунитета.

Поднять на ноги своё сокровище и сделать его вновь жизнерадостным и сильным, это задача и желание всех родителей.

Не стоит пренебрегать советами доктора, который в этот сложный период, становится вам хорошим советчиком и союзником. Существует масса способов, чтобы помочь ребенку встать на ноги. Это лекарственные препараты, витаминные добавки, закаливание, народные средства, и многое другое.

Укрепление иммунитета ребёнку не проходит за три дня. Для этого требуется длительный период, не менее двух месяцев. Как нужно действовать:

Вы можете прибегнуть к диспансеризации. Для этого ребенок обследуется всеми специалистами, которые помогут выявить причину ослабленного иммунитета, педиатром, гастроэнтерологом, иммунологом, стоматологом и лором. Обязательно нужно сдать анализы и установить причину.

  • Кал на наличие дисбактериоза.
  • Кровь на наличие интерферонов и иммунного статуса.
  • Микоплазма и мазки зева и многое другое.

Это позволит выявить причину заболевания и определить правильное лечение.

Если причиной ослабленного иммунитета является неблагоприятная среда в кишечнике, то стоит обратить повышенное внимание на его состояние, так как он выполняет важную иммуногенную функцию.

Ведь все полезные вещества всасываются кишечником, в его внутренностях живет несколько миллиардов клеток, которые отвечают за компетентность иммунитета и, являясь лимфоидными, отвечают за общее состояние.

От множества лекарственных препаратов, после болезней, происходит зашлакованность кишечника и это является причиной ослабления иммунитета. Поэтому, давайте ребёнку в период реабилитации больше кисломолочных продуктов и минеральной воды. Полезны и продукты богатые клетчаткой.

Ребенку трех лет очень полезным станет для кишечника летний курс из отвара овса.

  • Отвар лучше готовить в термосе, залив две столовые ложки овсяных хлопьев литром воды и оставив его на ночь.
  • Утром нужно прокипятить отвар не медленном огне, разбавив его 1, 5 литрами чистой воды и остудить.
  • Давать ребенку трех лет следует по две столовые ложки перед едой.
Хорошо стимулируют иммунитет витамины и антиоксиданты. Этими полезными веществами отличаются следующие продукты питания, которые необходимо включать в ежедневный детский рацион: овощи и фрукты, зерновые и бобовые культуры, растительные натуральные масла.

Иммуноукрепляющие лекарства имеют огромное значение. Для детей с частыми заболеваниями в виде отитов, ангин, бронхитов, выписываются обычно препараты в виде « Бронхомунала», «Рибомунала», «ИРС19». Их действие заключается в информировании организма о бактериальных возбудителях. Особенно полезно употребление их при частых простудах.

Часто болеют, как правило, те дети, кто физически не развит. Поэтому, одним из важных пунктов является закаливание и гимнастические упражнения, соблюдение личной гигиены и положительное подражание своим родителям.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Именно в трехлетнем возрасте, малыш способен приучиться, глядя на родителей, умываться и чистить зубы, делать утреннюю гимнастику и заниматься посильными нагрузками.

У людей, увлекающимися различными видами спорта, дети почти с самого рождения растут крепкими и здоровыми, благодаря личному участию родителей.

Если у вас нет возможностей для спорта, больше и чаще гуляйте с малышом, вывозите его на реку, море, купайте и закаляйте его маленькое тельце. Пусть он играет и двигается, не оговаривайте его, если он случайно испачкает одежду, для иммунитета детям гораздо важнее движение.

к содержанию ↑

Что Комаровский думает об этом

Комаровский считает, что частое развитие заболеваний связано с неправильным образом жизни, поэтому прием разрекламированных препаратов не способен повлиять на состояние здоровья. Что касается народных средств, то он советует не возлагать на них особых надежд.

Педиатр выделил ряд мероприятий, которые считает наиболее эффективными для укрепления иммунитета у детей:

  1. Достаточная физическая активность, полноценный отдых.
  2. Своевременное и правильное лечение болезней.
  3. Сбалансированное питание.
  4. Создание в доме правильного микроклимата.
  5. Отказ от использования чрезмерно теплой одежды при отсутствии необходимости.
к содержанию ↑

После антибиотиков

Прием антибактериальных лекарств негативно сказывается на состоянии кишечной микрофлоры, поэтому иммунитет резко снижается. Это приводит к развитию простуд и других заболеваний. Поэтому вместе с антибиотиками врач должен назначать пробиотики и витаминные препараты.

при слабом иммунитете ребенок часто болеет, становится слабым и не активным

Наиболее опасные периоды жизни ребенка

Укреплять естественную защиту организма нужно тогда, когда она больше всего в этом нуждается. Врачи выделяют 5 наиболее опасных периодов:

  1. Первые 28 дней жизни. В течение этого времени новорожденный адаптируется к новой для него среде с большим количеством патогенных бактерий и вирусных инфекций.
  2. Период с 3 по 6 месяц жизни. Собственные антитела еще не вырабатываются, а запас материнских иммуноглобулинов подходит к концу, что делает организм уязвимым ко внешним раздражителям.
  3. Возраст 2-3 года. Отсутствие собственной иммунной защиты делает ребенка восприимчивым к бактериям и вирусам. Ситуация осложняется тем, что в этом возрасте ребенка отдают в детское дошкольное учреждение, что означает активное взаимодействие с окружающим миром.
  4. Возраст от 6 до 7 лет. В это время часто возникают аллергические болезни, начинают формироваться хронические патологии.

для укрепления иммунитета необходимо проводить ежедневные закаливания малыша, начиная с первого года жизни

к содержанию ↑

Противовоспалительные и общеукрепляющие травы

Восстановить естественную защиту организма (в т. ч.

после болезни) можно с помощью лекарственных трав, обладающих общеукрепляющими, иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами. К ним относятся такие растения, как алоэ, ромашка, календула, череда, зверобой, солодка, мелиса, липа.

Их можно использовать для приготовления одно- или многокомпонентных напитков. Главное — убедиться в отсутствии у ребенка индивидуальной непереносимости.

Для усиления эффекта в напиток можно добавить немного меда или лимона.

Рецепты напитков для поднятия иммунитета у детей:

  1. Травяной настой. Соединить в одинаковых пропорциях цветы календулы, каштана и липы, траву мелиссы и зверобоя. Взять 1 ст. л. приготовленного сбора, залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и оставить на 5-6 часов. В напиток добавить небольшое количество меда или настойку эхинацеи (количество капель равняется возрасту). Давать ребенку 3-4 раза в сутки (1 порция — несколько небольших глотков).
  2. Настой листьев черной смородины. Взять 1 ст. л. сухого сырья, положить в термос и залить 200 мл кипящей воды. Через 3-4 часа добавить мед и лимонный сок. Принимать в виде чая от 3 до 4 раз в сутки. Продолжительность лечения — 2-3 недели.
к содержанию ↑

Растительные адаптогены

Любые средства для иммунитета детям нужно давать с осторожностью, с разрешения педиатра. Это касается и средств природного происхождения, к которым относятся растительные адаптогены.

Такие препараты включают в себя настойку эхинацеи, пиона, женьшеня, элеутерококка. Принимать их рекомендуется в детском и подростковом возрасте при отсутствии противопоказаний. Дозировку и продолжительность терапии необходимо обсудить с лечащим врачом.

В большинстве случаев растительные адаптогены принимают утром или днем (до 17:00), т. к. они оказывают возбуждающее действие на нервную систему. Исключение из правил — настойка корня пиона, которая успокаивает и облегчает засыпание. Такое средство принимают перед сном в течение 2 недель. Количество капель должно быть равно возрасту.

Прежде чем давать адаптогены ребенку для иммунитета, нужно изучить побочные эффекты. Так, настойки женьшеня и элеутерококка способны возбуждать ЦНС и повышать кровяное давление. Поэтому их запрещено принимать при заболеваниях нервной системы, первичной гипертонии, вегетососудистой дистонии смешанного типа.

витаминная смесь с орехами, сухофруктами и медом обладает мощным иммуностимулирующим действием и помогает ребенку поддержать здоровье

к содержанию ↑

Профилактика. Ведем правильный образ жизни

Меры профилактики простудных и других заболеваний, связанных с пониженным иммунитетом:

  • полноценное, сбалансированное питание (особенно до 3 лет);
  • исключение из рациона жирной пищи, копченостей, фастфуда, тонизирующих напитков и продуктов длительного хранения, содержащих большое количество консервантов;
  • занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • создание комфортного микроклимата в месте проживания;
  • своевременное лечение инфекционных и других болезней;
  • ежедневное закаливание;
  • устранение стрессовых ситуаций (в т. ч. связанных с чрезмерными физическими нагрузками);
  • полноценный отдых, создание оптимальных условий для сна;
  • тщательное восстановление после простуд и респираторных инфекций;
  • отказ от частого, бесконтрольного использования лекарственных препаратов и народных средств.

Если ребенок болеет часто и подолгу, необходимо обратиться к врачу для исключения тяжелых болезней, способных повлечь за собой осложнения.

Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения дети на ранних этапах жизни болеют до десяти раз в год различными простудными заболеваниями в острой форме. При обычном режиме деятельности защитной системы дети на протяжении года могут 4-5 раз перенести разнообразные гриппы и инфекции аденовирусной природы лёгкой степени выраженности (с такими симптомами как насморк, подкашливание, невысокая температура).

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
При этом не всегда возможно использовать для укрепления здоровья фармакологические препараты. В связи с такой проблемой большинство родителей волнует вопрос, как поднять иммунитет ребёнку народными средствами.

Закаливание иммунитета – это вопрос многих лет, потому что иммунологическая память не является наследственной, но приобретается при дальнейшем развитии организма. Это развитие должно сопровождаться соответствующими вспомогательными действиями, приводящими к повышению защитных возможностей организма.

к содержанию ↑

Свежие соки и компоты

Если родители мучаются мыслями о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, то тут отлично подойдут соки из свежих фруктов. Их можно давать детям от года, но не в чистом виде, поскольку они имеют чересчур сильную концентрацию. Рекомендуется свежие соки разбавлять водой.

Для восполнения запасов витамина С уместно употреблять фреши из цитрусов. Гранатовый сок поднимет гемоглобин. Особенно богаты витаминам соки из моркови и свеклы.

Для применения различных компотов наилучший сезон – лето. Такой напиток хорош тем, что мягче воздействует на иммунитет ребёнка.

Ягоды и плоды от компота также не лишены полезных свойств. Их можно подавать в чистом виде, сдобрив мёдом.

Кроме того, не менее полезный способ приготовления подразумевает такие действия: растолочь плоды и приправить сметаной.

к содержанию ↑

Настои

Ещё один хороший способ, отвечающий на вопрос, как укрепить иммунитет ребёнку народными средствами. Для улучшения защиты его организма можно применить специальный настой.

Он приготовляется из листьев дерева грецкого ореха. Две столовые ложки этих листьев заливаются кипятком (500 мл).

Смесь должна настояться одну ночь. Более приемлемо, если вы будете держать настой в ёмкости вроде термоса.

Принимается настой каждый день. Доза для ребёнка – четверть стакана.

к содержанию ↑

Рыбий жир

Несомненной является польза натурального иммуномодулятора, обогащённого витаминами A, D и насыщенными жирными кислотами. Рыбий жир – не самый вкусный продукт, но сегодня в аптеках его можно приобрести в капсулах, что существенно облегчает приём этого средства.

Рыбий жир полезен не только для иммунитета, но также и для головного мозга, ведь препарат значительно улучшает его деятельность. Следует также отметить, что описываемый препарат вызывает улучшение состояния волос и ногтей.
к содержанию ↑

Морепродукты

Незаменимые омега-3-жирные кислоты входят в состав морепродуктов. Без этих компонентов нельзя говорить о полноценно обеспеченной всеми веществами защитной системе организма. Особенное подспорье организму ребёнка необходимо в межсезонье, во время которого резко повышается угроза заражения простудными заболеваниями.

Указанные выше народные средства в сезоны эпидемий станут надёжным подкреплением в противодействии вредным факторам, ослабляющим иммунитет. Даже если ребёнок заболеет, болезнь будет протекать без осложнений.

к содержанию ↑

Кедровое масло

В целях предупреждения простуды можно давать ребёнку для укрепления иммунных возможностей кедровое масло по трети чайной ложки 2-3 раза в течение дня. Употреблять масло нужно до еды. Курс такой терапии – месяц. Нужно во время курса следить за стулом ребёнка. При необходимости дозу уменьшать, если будут проблемы со стулом.

Луковый сироп

С целью эффективного укрепления иммунной системы и противодействия простуде нужно систематически в зимний период применять луковую смесь. Для её приготовления необходимо взять 0,25 кг репчатого лука, измельчить его, добавить 0,2 кг сахара, залить водой (0,5 л).

Смесь варить на медленном огне, пока она не достигнет состояния сиропа. Порядок приёма: по одной чайной ложке трижды в течение дня перед едой.
к содержанию ↑

Горечавка

Корни горечавки (10 г) заливаются водой в объёме одного литра. Жидкость настаивается 20 часов, после чего процеживается.

Затем в неё добавляется 1 кг сахара. Смесь ставится на малый огонь до момента закипания.

Смесь следует остудить. Хранить её нужно в прохладе.

Детям давать по половине стакана трижды в день. Средство поможет укрепить иммунитет ребёнка.

Фруктово-овощная смесь

Как ещё повысить иммунитет у ребёнка народными средствами? В этом помогут всем известные овощи и сухофрукты.

Данное средство укрепит иммунитет и повысит жизненный тонус. Бонус в виде очищения крови прилагается.

Рецепт: 0,5 кг моркови и 0,5 кг свеклы нужно помыть, почистить, нарезать, сложить в ёмкость и залить кипятком. Смесь варится на тишайшем огне до мгновения, когда будет готова свекла.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
После сего надлежит процедить и добавить в отвар по горсти изюма и кураги. После опять поставить на огонь и довести до кипения.

Кипятить нужно 3-4 мин. Потом можно добавить столовую ложку мёда и настаивать в прохладе примерно 12 часов.

Дети должны принимать отвар по половине столовой ложки три раза в день в течение месяца.

Автор статьи
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Следующая
ПрепаратыПочему дети врут родителям, и как отучить ребёнка лгать?

Добавить комментарий