Лучшие процедуры для похудения в домашних условиях

Эффективные процедуры для похудения

Практически во всех салонах красоты есть большой выбор мероприятий, которые отличаются ценовой категорией, результатом, ну и, конечно, способом действия.

Остановимся на наиболее популярных вариантах:

  • Озонотерапия. Основывает на уколах смеси кислорода и озона в область проблемных зон. В итоге жировые ткани насыщаются кислородом, выводятся токсины и лишняя влага. Несколько процедур избавят вас от целлюлита и улучшат состояние кожи;
  • Криотерапия. Основывается на тонизирующем действии холода на клетки кожи. Сеансы улучшают активность клеток, кровоток и обмен веществ;
  • Иглоукалывание. Этот метод использовали еще с древних времен для лечения многих заболеваний, помогает он и в похудении. Лишние килограммы уходят благодаря снижению аппетита и улучшению обмена веществ;
  • Прессотерапия. Эта достаточно эффективный метод появился совсем недавно, но уже нашел своих поклонников. Проблемные участки тела затягиваются специальным корсетом, в который поступает сжатый воздух. Все это позволяет улучшить кровоток. Чтобы достичь хороших результатов, необходимо сделать минимум 14 сеансов.

К наиболее кардинальным методам можно отнести липосакцию, так как это настоящая операция. Во время нее из тела отсасывается лишний жир.

к содержанию ↑

Аппаратные процедуры

Подобное направление для похудения с каждым днем становится все популярнее. Есть несколько вариантов дающие прекрасные результаты.

  1. Лимфодренажный массаж. Благодаря ручному или аппаратному воздействию на лимфотоки из организма удаляется лишняя жидкость. Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, необходимо провести минимум 5 сеансов, но первые результаты будут видны уже после первого раза.
  2. Эндермология LPG или липомассаж. Человек надевает на себя специальный костюм, через который специалист при помощи определенного приспособления проходит по проблемным участкам тела. Эта аппаратная процедура для похудения приводит к тому, что активируется процесс формирования эластина и коллагена в клетках. Какого-либо дискомфорта пациент не чувствует. Помогают подобные манипуляции избавиться от целлюлита, уменьшить количество жира и подкорректировать контуры тела. Кроме этого, увеличивается иммунитет и повышается работоспособность. Эффект от такого массажа сохраняется примерно 6 мес.
  3. Миостимуляция. Эффект достигается благодаря воздействию электрического тока. Подобные процедуры для похудения еще называют « ленивыми ». Под действием тока мышцы сокращаются, увеличивается кровоток и обмен веществ.
  4. Кавитация. Благодаря использованию ультразвука происходит разжижение жировых клеток, что позволяет организму с легкостью их вывести. Кавитация позволяет избавиться от целлюлита и жировых отложений. Чтобы достичь хороших результатов, необходимо провести минимум 5 сеансов.
к содержанию ↑

Худеем с умом!

Если вы решили выбрать для себя салонные процедуры для похудения, то обязательно узнайте у специалиста существующие противопоказания и приступайте к сеансам только после консультации с врачом.

Помните о том, что для поддержания результата необходимо подкорректировать питание, исключив из него калорийные и вредные продукты. Все это позволит забыть о лишнем весе.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Спа-процедуры широко применяются для похудения как в салонах красоты, так и в домашних условиях. Методики и виды таких процедур многообразны, но их объединяет одно: на любом сеансе не обойтись без воды.

Как известно, в воде процессы сжигания жиров значительно ускоряются благодаря ее свойствам быстрого выведения шлаков и токсинов из организма и повышению скорости обмена веществ.

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Одна из самых эффективных и приятных процедур – обертывание. Помимо видимого уменьшения объемов кожа насыщается полезными веществами, становится упругой и шелковистой.

В домашних условиях нет ничего проще, как самостоятельно провести сеанс обертываний. Для начала необходимо произвести тщательный пилинг проблемных мест.

Для этой цели подойдут сахарные, солевые, кофейные скрабы домашнего изготовления или приобретенные в магазине.

Магазин Орифлейм предлагает косметику для СПА — процедур в домашних условиях. В каталоге Орифлейм можно купить скрабы, крема , антицеллюлитные средства. Чтобы получить скидку от 18% до 50% на весь товар, нужно зарегистрироваться в Орифлейм. Смотреть последний каталог Орифлейм можно прямо сейчас.

Настоящее наслаждение душе и телу способна принести процедура под названием «спа-капсула». Такая установка часто применяется для похудения в современных салонах красоты и, пожалуй, является одной из самых эффективных процедур: только за 1 сеанс можно избавиться от 0,5-1 кг. лишнего веса.

В капсуле сочетается множество методов воздействия на жировые отложения – вода, тепло, свет, звуки, ароматы. Применяемые процедуры, включенные в 1 сеанс – гидромассаж, душ Виши, капельный массаж, паровая ванна, обертывания.

Основные методы воздействия на тело – инфракрасное тепло и водяной пар. Помимо мер для похудения, специалист сделает все возможное, чтобы помочь расслабиться – включит приятную музыку, поставит аромалампу с эфирными маслами, предложит чашку зеленого чая.

Спа-капсулы позволяют сформировать разные наборы программ для решения той или иной задачи: для коррекции веса, избавления от целлюлита, программу-антистресс. Благодаря глубокому прогреву и распариванию кожа быстро избавляется от загрязнений, отмерших клеток, шлаков и токсинов, а также излишка подкожной жидкости.

Улучшается циркуляция крови и лимфы, уменьшаются отеки, а также боли в позвоночнике и суставах.

Талассотерапия представляет собой комплекс процедур, включающий воздействие на тело морской воды, грязей, водорослей, планктона и минералов моря. Сегодня такие сеансы стали доступны не только жителям побережья, но и женщинам в нашей стране.

Разнообразные процедуры – обертывания, грязевые маски и ванны, гимнастика в морской воде, массаж подводными струями – вот неполный перечень того, что предлагают салоны красоты и клиники для избавления от жировых отложений и восстановления здоровья.

Около 40 минералов и других веществ, входящих в состав даров моря, помогают справиться с проблемами быстро и с отличными результатами. Несмотря на имеющиеся противопоказания, с помощью талассотерапии можно вылечить множество различных болезней или значительно облегчить их течение.

В Орифлейм есть серия косметических средств, которые разрабатываются специально для СПА — процедур. Регистрация в Орифлейм даст вам возможность купить любое средство со скидкой от 18% до 50%. Смотреть бесплатно каталог Орифлейм вы можете прямо сейчас.

В кедровой бочке благодаря эффекту сауны тело прогревается, кожа распаривается. Вследствие этого улучшаются обменные процессы, кожа избавляется от вредных веществ и теряет лишние килограммы. Благодаря тому, что голова остается над поверхностью воды, нагрузка на сердце и сосуды головного мозга снижается. Кедровая бочка

Существует несколько видов гидромассажа, которые могут применяться в зависимости от выносливости тела и желаемых результатов. Глубокий массаж тканей и кожи способствует быстрому снижению веса, уменьшению застойных явлений и общему укреплению здоровья.

Подводный массаж в ванне или при помощи душевой насадки считается самым щадящим методом воздействия; душ Шарко может применяться только при отсутствии противопоказаний, а также при достаточной выносливости, так как приносит пациенту сильные болевые ощущения, считаясь самым эффективным видом гидромассажных процедур для похудения.

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Спа-процедуры недаром называют «похудением для ленивых», ведь при сочетании с правильным питанием и даже легкими физическими нагрузками они способны не только избавить от избыточного веса, но и надолго закрепить результат.

Внимание: текст этой статьи защищен законом об авторском праве, копирование для размещения на сторонних интернет ресурсах и печатных изданиях запрещено.

В каждом крупном и курортном городе есть спа-салоны, которые предлагают длинный перечень услуг для ухода за телом. Изначально это был комплекс косметических, лечебных и оздоровительных процедур, связанных с воздействием воды и тепла на тело и организм.

Все они отличались максимальным комфортом: клиент погружался в умиротворяющую атмосферу приятных аромазапахов и релакс-музыки, пока над ним колдовали умелые руки профессионалов.

Сегодня это понятие несколько расширилось, а многие методики можно опробовать даже в домашних условиях. Рассмотрим, какие спа-процедуры для похудения предлагает современная физиотерапия. Наш обзор лучших из них позволит вам сделать правильный выбор.
к содержанию ↑

Обёртывания

Самая популярная спа-процедура, способствующая похудению, — всем известное обёртывание. Суть в том, что на проблемную часть тела наносится определённый состав в виде пасты.

Потом этот участок аккуратно, но плотно заворачивается в пищевую плёнку, а сверху ещё создаётся термоэффект с помощью укутывания чем-нибудь тёплым. Длительность может быть разной: от 30 мин до полутора часов — всё зависит от действующих компонентов.

После этого смесь смывается, кожа обрабатывается кремом, часто предлагается массаж в комплексе.

В целом, приятная процедура, если не считать лёгкого покалывания и пощипывания в обработанном месте. Результат — гладкая и шелковистая кожа, эффект омоложения, повышение тургора, устранение целлюлитных складок, а главное — заметное уменьшение объёмов в самых проблемных местах спустя несколько сеансов.

  1. Шоколадное.
  2. Водорослевое (талассотерапия).
  3. Грязевое (Tesori Delli Termae).
  4. Йогуртовое.
  5. Глиняное.
  6. Медовое.
  7. Кофейное.
  8. С маслами.
  9. На основе термических гелей.
  10. С профессиональными косметическими средствами от мировых брендов Algologie, Alga Lux, Styx, Institut Esthederm и др.

Обёртывания можно делать отдельно для разных частей тела — рук и ног, живота и боков, ягодиц и бёдер. Второе несомненное преимущество — возможность проделывать все эти манипуляции в домашних условиях, приобретя соответствующие антицеллюлитные составы.

Стоимость салонного удовольствия — от $25 до $85 за 1 сеанс.

Происхождение названия. Есть две версии об этимологии слова «спа». 1) Латинская аббревиатура «SPA» расшифровывается как «sanitas pro aqua», что переводится как «здоровье через воду». 2) Spa — бельгийский городок, известным термальными источниками и целебными грязями. Из-за их популярности слово «spa» превратилось из собственного в нарицательное.

к содержанию ↑

Баня / сауна / кедровая бочка

Многие салоны в качестве основной спа-процедуры предлагают глубокий прогрев тела в бане, сауне или кедровой бочке. Температура окружающей среды оказывается гораздо выше, чем внутри человека.

Это запускает процессы терморегуляции: начинается обильное потоотделение, ускоряется кровообращение, активизируется метаболизм. Вместе с потом выходят отложения солей, лишняя жидкость, токсины, шлаки и прочие вредные вещества.

В результате регулярного посещения происходит медленное, но верное снижение веса.

Тем более, что всё это частенько сопровождается другими спа-процедурами, усиливающими эффект похудения: антицеллюлитным массажем или обёртываниями.
  • инфракрасная сауна;
  • турецкая баня хамам;
  • финская сауна;
  • русская баня;
  • кедровая бочка на целительных травах;
  • сэнто и офуро — японские бани.

Так что, если spa-салон предлагает похудение с помощью баньки, сауны или кедровой бочки, ни в коем случае не отказывайтесь. Это один из тех немногих способов борьбы с лишним весом, который сопровождается истинным удовольствием и полным расслаблением.

На заметку. Кедровая бочка — компактная мини-сауна, которую можно купить в собственное пользование и устраивать себе спа-процедуры с её помощью в домашних условиях. Правда, это будет достаточно дорогое приобретение.

к содержанию ↑

Бальнеотерапия

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Бальнеотерапия — лечение с помощью минеральных вод, в частности — ванны для похудения. Она расширяет сосуды, улучшая кровоснабжение тканей и ускоряя обмен веществ.

Вместе с тем активизируется работа сердца. Мало кто знает, что именно оно является мотором, сжигающим жир.

Если ванна тёплая (до 30 °С), она ещё и пищеварение нормализует. Холодный душ по завершении мгновенно сужает сосуды, что тоже способствует расщеплению жировых отложений.

  1. молочная (так называемая ванна Клеопатры);
  2. голливудская (с яйцом и ванилином);
  3. липовая;
  4. радоновая;
  5. скипидарная;
  6. хвойная;
  7. витаминная;
  8. бишофитовая;
  9. эфирная;
  10. ледяная.

Причём каждую из них можно с лёгкостью сделать самостоятельно. Мало того, список ванн, доступных дома, гораздо шире. В салоне вам вряд ли предложат горчичную, содовую или с яблочным уксусом ввиду их агрессивности и слишком бытового сырья для рецептов. Но сами вы смело можете устраивать такие процедуры.

Ликбез. Мало кто знает, что такое бишофит. А ведь это природный соляной минерал, способный заметно откорректировать вашу фигуру. Он продаётся в аптеках, и если развести его в ванне, вы ощутите, насколько это мощное антицеллюлитное средство.

к содержанию ↑

Стоунтерапия

Стоунтерапия («stone» переводится как «камень») — разновидность литотерапии (камнелечения), принцип работы которой основан на воздействии горячих и холодных камней на разные точки организма. Данная процедура активно используется в салонах для интенсивного похудения, так как:

  • ускоряет кровообращение;
  • активизирует клеточный метаболизм;
  • разрушает жировые депо;
  • и даже снижает аппетит, стабилизируя нервную систему.
Методику переняли у японских монахов, которые утверждали, что разогретый плоский камень, уложенный на живот, позволяет сократить суточное потребление пищи.

К горячим материалам, используемым для похудения, относится базальт. Он улучшает трофику тканей, способствует испарению лишней жидкости, ускоряет проникновение полезных веществ в клетки.

Его обычно нагревают до 40–55 °С. Из холодных камней используется мрамор.

Он охлаждает ткани и замедляет процесс образования жировых отложений. Температура — не более 10–30 °С.

Главное преимущество стоунтерапии как спа-процедуры для похудения — возможность контролировать температуру камней и изменять её в зависимости от пожеланий, возраста и других индивидуальных показателей клиента. Среди противопоказаний — онкология, проблемы с сосудами и невриты.

Приятный бонус. Стоунтерапия нужна не только для похудения. Это лечебная процедура, которая попутно поможет справиться с невралгиями и спортивными травмами, болевыми синдромами, заболеваниями позвоночника, головными болями, нарушениями кровообращения, бессонницей, хроническими стрессами, физическим и нервным переутомлением.

к содержанию ↑

Псаммотерапия

Псаммотерапия — лечение нагретым песком. Удивительная по ощущениям процедура, когда зарытое в песок тело находится в полном расслаблении. Похудение достигается следующим образом:

  • стимулируется температура во всём теле, тканях, мышцах и т. д.;
  • организм прогревается равномерно, что приводит к усилению жизненно важных функций и улучшению циркуляции крови;
  • песок — абсорбирующий материал, вбирающий в себя пот;
  • так выводятся токсические и вредоносные вещества.
Температура песка, составляющая около 60 °С, запускает в организме целую цепочку биохимических реакций, которые в итоге приводят к снижению веса.

Из истории. Об удивительных свойствах тёплого песка и его лечебном воздействии на человеческий организм написано в клинописных таблицах Вавилона (III в. до н. э.).

к содержанию ↑

Спа-капсула

Почти во все современные спа-программы входит спа-капсула, которая, несмотря на новизну, уже побивает все рекорды по востребованности. Ею можно воспользоваться и для похудения, хотя оно не является её конечной целью.

Spa-капсула — инновационный аппарат, выполняющий функции различных спа-процедур:

  • антистрессовых;
  • противоцеллюлитных;
  • релаксационных;
  • антивозрастных (омолаживающих).

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Аппарат, действительно, похож на большую капсулу, напоминающую по форме камеру для солярия. В ней можно удобно расположиться, погрузившись в атмосферу релакса и покоя.

Сеанс длится от 30 до 45 мин и дарит клиенту самые приятные ощущения — тепло и лёгкую вибрацию. Процедура так расслабляет, что многие засыпают прямо в кабинке.

Стандартные функции дополнены цвето-, арома-, аэроино- и музыкотерапией.

Если она работает, благодаря комбинированному воздействию ионизированного пара и инфракрасных лучей, это сухая капсула. Излучение проникает в самые глубокие слои эпидермиса, прогревая их.

Одновременно горячий пар раскрывает поры, улучшая микроциркуляцию крови и лимфы. Так выводятся токсины, нормализуется липидный обмен, ускоряется усвоение биологически активных веществ.

Нередко идёт в комплексе с обёртываниями, вибромассажем и ароматерапией.

Если в основе лежат принципы массажного душа, она носит название гидрофузной. Здесь тело оказывается под воздействием нескольких водяных душей.

Несмотря на разную интенсивность, все они работают в единой системе, прорабатывая проблемные участки тела. Такая процедура прекрасно справляется с целлюлитом, бессонницей, стрессами, возрастными изменениями.

Она же выполняет и функции ванн для похудения — ароматических, пузырьковых, солевых.

Так что спа-процедуры, способствующие похудению, могут быть доступны не только в дорогостоящих салонах. Практически любую из них можно повторить в домашних условиях — нужно лишь приобрести соответствующие материалы и научиться всё делать правильно.

Несомненно, салонные обёртывания и ванны будут более эффективными, потому что там используется профессиональное оборудование и работают настоящие мастера. Зато дома всё практически бесплатно и никого не нужно стесняться.

Так что выбирайте, где вам удобнее, — и наслаждайтесь потерей веса с помощью спа-методик.

СПА-салоны предлагают различные способы избавления от лишнего веса. В частности, в последнее время стали очень популярными СПА-капсулы, представляющие собой многофункциональное современное оборудование для проведения целого ряда процедур.

В данной статье поговорим о пользе и эффективности СПА-капсул. Стоит отметить, что капсула имеет свои показания и противопоказания, и проходить тот или иной курс терапии с ее помощью нужно только после консультации со специалистом.

В клинике по снижению веса «Доктор Борменталь» работают высококвалифицированные специалисты и применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее о программе здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.

к содержанию ↑

Зачем нужна СПА-капсула и как она применяется?

Spa процедуры, проводимые посредством специальной бочки, способны оказывать по-настоящему чудодейственный эффект. Огромный спектр воздействия дает возможность достигать комплексного оздоровления организма.

Клиенты, проходящие СПА-процедуры в капсуле, одновременно:

  • расслабляются;
  • омолаживают собственный организм;
  • выводят токсины;
  • восстанавливают ткани;
  • снимают стресс.

Многие СПА-центры, рекламируя данный вид процедур, указывают в числе прочих положительных эффектов еще и гарантированное снижение веса. Однако нужно понимать, что при всех своих достоинствах это всего лишь усовершенствованный вариант массажа который тонизирует тело и улучшает состояние кожи.

Но одних только СПА-процедур недостаточно для похудения. Они могут быть только полезной и приятной частью общей программы по снижения веса.

СПА-капсулы, как элемент программы похудения благоприятно влияют на весть процесс. Их основное достоинство — это многофункциональность. При помощи капсулы можно пройти сеанс ароматерапии, вибромассажа, оксигенотерапии, хромотерапии, водного массажа.

к содержанию ↑

Ароматерапия

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
При проведении сеанса капсула может выполнять функцию камеры для ароматорепии. Для этого в нее добавляют специальные ароматические средства, благотворно влияющие на пациента.

Применение различных смесей масел, ароматов, позволяет получать невероятный прилив жизненной силы, энергии, непосредственно во время прохождения сеанса. Кроме этого ароматерапия оказывает релаксирующий эффект, помагает расслабиться во время сеанса и создает хорошее настроение, которое сохраняется и после процедуры.

к содержанию ↑

Вибромассаж

Вибромассаж дает человеку нагрузки, сопоставимые с теми, что можно получить, интенсивно работая в спортивном зале. Он положительно воздействует на мышечные волокна. При этом вибрационное воздействие не способствует выработке молочной кислоты, являющейся причиной возникновения болевых ощущений после тренировок.

  • избежать застойных явлений;
  • разработать мышцы, ткани человеческого тела;
  • предотвратить развитие воспалений в зонах особого риска;
  • ускорить процессы клеточного метаболизма;
  • сократить длительность восстановительного периода, неизменного после физического напряжения, полученных травм.

Вибрационное воздействие в капсуле ведет к общему оздоровлению организма, увеличению его защитных функций, ускоряет реабилитацию.

к содержанию ↑

Контроль за массой тела

Сторонники СПА-процедур как метода похудения считают, что данный вид физического воздействия позволяет контролировать вес тела за счет того, что:

  • при их проведении ускоряется обмен веществ в организме;
  • повышенное потоотделение увеличивает интенсивность сжигания калорий;
  • оздоравливается сердечно-сосудистая система.
И действительно, посещения СПА-салонов могут ускорить процесс похудения. Однако если не отрегулировать режим питания и, никакие процедуры не помогут сбросить вес. А без занятий спортом тело не приобретет красивый рельеф.
к содержанию ↑

Показания и противопоказания

Обертывание, ароматерапия или вибромассаж, все эти манипуляции могут проводиться по целому ряду показаний:

  • синдром хронической усталости;
  • повышенная тревожность;
  • высокая утомляемость;
  • проблемы со сном;
  • нарушение психических или физиологических функций человеческого организма;
  • ожирение (с 1 по 3 степень);
  • необходимость эстетического преображения собственного тела;
  • выраженное старение кожного покрова, выражающееся в появлении морщин, снижении тургора кожи;
  • интоксикация организма;
  • наличие стрий, целлюлита;
  • мышечное напряжение, боли;
  • заболевания, травмы опорно-двигательного аппарата;
  • головные боли;
  • сниженный иммунитет;
  • частые вирусные заболевания.

Собираясь прийти на СПА-процедуру, нужно предварительно проанализировать ряд противопоказаний, при которых подобные манипуляции находятся под запретом.

  • наличие воспалительных процессов в организме, протекающих в острой стадии своего развития;
  • хронические патологии внутренних органов;
  • ишемия;
  • стенокардия;
  • дерматиты (в том числе, мокнущие).
к содержанию ↑

Сухие

СПА-капсула, работающая по сухому типу, воздействует на тело посредством потока нагретого сухого ионизированного воздуха. Чтобы усилить это воздействие, применяются:
  • вибрационный массаж;
  • особые эфиры;
  • хромотерапия;
  • приятная музыка.

Капсула, с помощью программного обеспечения, поддерживает работу системы на протяжении конкретного временного интервала, соблюдает заранее установленный уровень нагрузки.

Этот вариант больше подходит для ухода за кожным покровом. Внутри капсулы создается и поддерживается специальный микроклимат, благоприятным образом воздействующий на тело человека.
к содержанию ↑

Гидрофузионные

СПА-капсула гидрофузионного типа отличается большими габаритами, наличием гидрорезервуара. Работа аппарата основана на прогревании инфракрасными лучами и паром, вместе с массажным воздействием водными струями разной мощности.

Гидрофузионная капсула дает такой эффект:

  • глубокое прогревание тканей;
  • облегчение и ускорение выхода токсинов, продуктов жизнедеятельности;
  • стимуляция преобразования жировой прослойки, с последующим ее удалением.

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Гидрофузионная капсула часто дополняется фито или ароматерапией. Соединение разных вариантов термического воздействия обеспечивает заметный, а главное, долговременный косметический эффект.
к содержанию ↑

Как проходит СПА-сеанс в капсуле

Разобравшись, что это такое — СПА-капсула, необходимо уделить внимание тому, как именно проходит эта процедура:

  • клиенту помогают удобно расположиться внутри капсулы;
  • на протяжении примерно 40 минут (время может изменяться в зависимости от выбранной программы) клиент полностью погружается в релакс и покой;
  • во время воздействия, человек испытывает тепло, вибрацию, массаж, все ощущения являются исключительно приятными (многие посетители даже засыпают во время посещения капсулы);
  • по желанию клиента и рекомендации специалиста, традиционное воздействие может включать ароматерапию, цветотерапию, использование приятной музыки.
к содержанию ↑

Программы

Существует несколько вариантов программ, применяемых при использовании капсулы.

  • СПА-процедура: конкретный ее вариант выбирается специалистом, с учетом желания и состояния здоровья клиента. Программа разрабатывается индивидуально, с учетом тех функций, что способен выполнять конкретный аппарат.
  • Реабилитация: проводится с целью полного восстановления организма, причем, не только со стороны физического, но и психического здоровья клиента.
  • Снижение массы тела, устранение целлюлита: в такой капсуле дополнительно используются специальные вещества, увеличивающие скорость расщепления жиров. Во время воздействия, клиент может полностью расслабиться, обрести покой, что положительным образом скажется на пищевом поведении.
  • Комплексные программы аюрведы: для работы по таким программам используются специальные капсулы. Они дают возможность реализовывать эксклюзивные программы полной релаксации человека.
к содержанию ↑

Результат

После прохождение курса СПА-процедур ожидаются такие результаты:

  • улучшение эмоционального и физического состояния;
  • расслабление организма;
  • очищение от шлаков;
  • выведение токсинов;
  • мышечное расслабление;
  • стимуляция кровообращения;
  • повышение эффективности от применяемой косметической продукции;
  • улучшение состояния кожного покрова;
  • выведение излишков жидкости за пределы организма;
  • снижение массы тела.
к содержанию ↑

Что такое СПА-процедуры для похудения

Сегодня многие косметологические салоны предлагают популярную услугу – СПА-процедуры. Изначально приставка «СПА» означала использование воды, а слово стало нарицательным после того, как одноименный бальнеологический курорт в Болгарии приобрел мировую известность.

В современных салонах СПА-процедурами или талассотерапией именуют длинный перечень косметологических услуг, которые выполняются в комфортных условиях, имеют массу положительных эффектов для красоты и здоровья.

Косметические процедуры для похудения имеют особенность – все они воздействуют на тело извне. Косметолог использует ручные и аппаратные способы стимуляции кожи, а иногда и подкожно-жировой клетчатки.

Как правило, на поверхность тела и лица наносят специальные средства, используют массаж, обертывания, а также комплекс этих мероприятий. Похудеть с помощью СПА можно, но желательно использовать салонный уход за телом в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками – тогда эффект будет заметнее.

к содержанию ↑

Обертывание

Компрессионное бандажирование – таким медицинским термином обозначают процедуру обертывания – выполняется после подготовительных мероприятий. Сначала желательно выполнить массаж, пилинг, чтобы удалить отмершие частички, сделать разогревающую маску с корицей и зеленым чаем, тогда СПА-процедура будет максимально эффективна.

Обертывание осуществляется двумя способами:

  • На подготовленные участки тела наносят активный препарат, имеющий консистенцию геля или пасты, затем оборачивают пленкой в несколько слоев. После чего пациент укладывается на кушетку (иногда с подогревом), а сверху его накрывают одеялом, препятствующим потере тепла.
  • Для второго варианта в емкости активное вещество разбавляют водой, и в полученном составе замачивается компрессионный материал. Этими полотнищами оборачивают клиента и накрывают термоодеялом.
  • Шоколадное. Какао в составе шоколадной смеси устраняет признаки целлюлита, подтягивает кожу и обладает детокс-эффектом. Известно, что шоколад способствует активной выработке эластина и коллагена – особых видов белка, способствующих эластичности и упругости дермальных клеток. В шоколад иногда добавляют красный перец для усиления потоотделения.
  • Кофейное. Не менее популярный способ избавления от целлюлита – использование зеленого кофе. Продукт содержит протеины и органические кислоты, питающие кожу. Кофеин в составе средства запускает липолиз – процесс расщепления жиров. Перед нанесением кофе разводят горячей водой, остужают до 40 градусов и наносят на проблемные участки.
  • С водорослями. Ученые выяснили, что в составе большинства водорослей содержится альгинатная кислота, в косметологии ее используют для приготовления масок и составов для обертываний. Это вещество обладает лифтинговым эффектом, стимулирует отток лимфы и крови. В составе ламинарии есть вещества, активизирующие расщепление подкожных жиров, литотамния – источник калия и магния, обладает выраженным детокс-эффектом. Аскофиллум и фукус улучшают кровообращение и способствуют устранению целлюлита. Составы, использующиеся для обертываний, включают в себя живые водоросли, экстракты растений, макро- и микроэлементы.
  • С маслами. Благотворное действие эфирных масел на качество кожных покровов известно давно, поэтому маски с маслами – одна из популярных услуг салонов красоты. Масляные СПА-компрессы подходят всем типам кожи, а антицеллюлитные чаще готовят на основе миндального, цитрусового или масла виноградных косточек. В зависимости от пожеланий клиента подбирается композиция маски.
к содержанию ↑

Душ Шарко

Гидромассаж – так еще называют душ Шарко – раньше использовался в рамках санаторно-курортного лечения. Кроме терапии эмоциональных расстройств, душ помогал бороться со многими другими заболеваниями.

Улучшение дермального тонуса, устранение целлюлита и похудение – «побочные эффекты» этой процедуры. Сегодня душ Шарко входит в антицеллюлитную СПА-программу многих салонов красоты.

Для выполнения мероприятия медработник направляет на пациента, который держится за поручни, мощную струю воды. Расстояние должно быть не менее трех метров, а сила напора и объем жидкости из шланга регулируется на специальной панели. СПА-процедура длится 10 минут, за которые выполняется гидромассаж всего тела.

За весь курс (10–15 сеансов) можно сбросить 3-8 кг, убрать или уменьшить проявления целлюлита, кожные покровы сделать гладкими.

к содержанию ↑

Ванны

Комфортный способ сбросить лишний вес – ванны для похудения. В салонах красоты предлагают клиентам несколько типов таких СПА-процедур:

  • Солевые. Теплая ванна с добавлением соли имеет множество положительных эффектов – снимает усталость, полезна при стрессе, активизирует кровоток, лечит гипертонию и убирает целлюлит. Длительность сеанса – 20–40 минут, а потеря веса незначительна – 300–500 г за сеанс. После процедуры нужно принять душ, чтобы смыть остатки соли.
  • Скипидарные. Ключевое свойство ванн с добавлением скипидара (вещества, которое получают из смолы хвойных деревьев) – положительное воздействие на сосуды, пронизывающие дерму. Через крепкие и эластичные капилляры усиливается ток крови, эффективнее происходит обмен веществ, что ведет к устранению признаков целлюлита. Во время процедуры может ощущаться легкое пощипывание, поэтому перед ее началом нужно смазать слизистые оболочки защитным кремом. Длительность сеанса – не более 17 минут, после ванны рекомендуется отдых 45 минут.
  • Содовые. Известное свойство соды – способность растворять жиры с успехом используется для быстрого похудения. Чтобы это вещество глубже проникло в эпидермис и активизировало процессы расщепления жировых клеток, вода для ванны должна быть горячей – 38–39 градусов. Продолжительность сеанса – 20 минут, смывать соду с тела не нужно.
  • Радоновые. Активным веществом ванн является инертный газ радон, во время распада которого отмечается особый вид излучения. При попадании его частиц на кожу, это излучение активизирует ионизацию молекул белков и воды, стимулируя обменные процессы (липолиз). Радоновые ванны применяются для лечения множества заболеваний, а СПА-процедуры с радоном полезны для кожи.
  • Молочные. Нет доказательств того, что ванна с молоком поможет похудеть, известны лишь регенерирующие и питательные свойства этого продукта. Молоко омолаживает, устраняет признаки старения, убирает пигментные пятна.

Распаривание – хороший способ обновить клетки кожи, получить заряд бодрости. Известно, что баня не только очищает кожу, но и обладает детокс-эффектом, ускоряет обменные процессы. Существует несколько способов похудеть с помощью парной:

  • Турецкий хамам. Самый щадящий вариант парилки, где температура не поднимается выше 50 градусов. Здесь пар высокой влажности (до 100%), это хорошо для кожи. В такой парной можно расслабиться, нанести сахарный или кофейный скраб, и провести от 20 минут до часа. Потеря веса после сеанса составит от 500 г до 1 килограмма.
  • Сауна. Финский вариант парной более жесткий – температура воздуха в помещении доходит до 90 градусов. Такой нагрев расширяет поры, обеспечивая выведение шлаков и лишней жидкости. За 20–30 минут финской сауны можно потерять до 2 кг лишнего веса.
  • Фито-сауна. Эта разновидность парной представляет собой кедровую бочку, в которую помещается человек, а голова остается снаружи. Под действием пара, насыщенного целебными травами, через поры выводятся токсины, кожа приобретает тонус. Прогреваться в кедровой бочке можно от 20 минут до часа, после СПА-процедуры принять холодный душ. Результат парилки – потеря 1-1,5 кг.
  • Русская баня. Особенность русской парной – высокая температура, низкая влажность и банный веник. Для его изготовления применяют липу, березу, дуб, можжевеловый лапник. Эти деревья выделяют полезные для кожи смолы, создают специфический аромат, который благоприятно воздействует на дыхательные пути. После русской бани потеря веса самая высокая – от 1 до 3 килограмм за сеанс. Во время процедуры используют средства для пилинга (кофе, мед), пьют липовый чай – все это благотворно сказывается на состоянии кожных покровов.
к содержанию ↑

Массажи

Любой вид массажа полезен для кожи, тем более во время похудения, когда она постепенно лишается поддержки в виде привычной жировой прослойки. Но некоторые виды массажа дают более быстрые и ощутимые результаты. Тем, кто хочет привести фигуру в порядок максимально быстро, стоит обратить внимание на медовый, лимфодренажный и вакуумный массажи.

  1. Медовый масаж. Отлично подходит для активной борьбы с целлюлитом. Тем более что техника его выполнения довольно проста. Но здесь очень важно использовать качественный мед. Он наносится тонким слоем на предварительно хорошо очищенную кожу в проблемной зоне. Ладонь приклеивается к телу легким хлопком, а затем резко отрывается. И таким образом вся зона обрабатывается несколько раз. Остатки меда тщательно смыть водой.
  2. Лимфодренаж. Помогает быстро избавиться от токсинов и избытка скопившейся в тканях жидкости. Если выполнять его правильно, уже во время процедуры могут возникать позывы к мочеиспусканию. Проблемная зона массажируется легкими сжатиями и толчками, а направление движений – к подмышечным или паховым лимфоузлам. Процедуру можно выполнять через день. Желательно одновременно увеличить количество потребляемой жидкости до 2 литров в день.

Заканчивать такое интенсивное воздействие лучше поглаживающими движениями, чтобы быстрее успокоить раздраженную кожу. Перед такими массажами принимать горячий душ или делать пилинг не стоит.

к содержанию ↑

Дермароллер

Не слишком приятная, но очень эффективная процедура, которая позволяет одновременно получить несколько очень полезных эффектов:

  • ускорить процесс сжигания жира;
  • подтянуть и восстановить тургор кожи;
  • запустить процессы естественной регенерации;
  • активизировать обменные процессы.
Для процедуры придется приобрести мезороллер с длиной иглы 1,5-2 мм (желательно с титановыми иглами) и специальный антицеллюлитный или витаминный коктейль.

Использовать можно только сертифицированные препараты, предназначенные для данной процедуры, так как они попадают в кровь.

Проблемный участок кожи надо хорошо вымыть и обработать антисептиком. Вскрыть упаковку с дермароллером и установить его на коже так, чтобы иглы входили в нее под прямым углом.

С легким надавливанием прокатать всю проблемную зону несколько раз крест-накрест, чтобы под иглами образовались многочисленные микроканалы. Стерильной марлевой салфеткой промокнуть выступившую кровь и нанести на кожу препарат.

После того как он впитается, можно обработать зону кремом с Д-пантенолом для ускорения заживления. Повторять раз в 5-7 дней, курсом до 10 процедур.

к содержанию ↑

Криотерапия

Самый простой и безболезненный способ быстро тонизировать кожу, значительно улучшить кровообращение и ускорить метаболизм, а за счет этого и похудение. В салонах для криотерапии используют жидкий азот. Дома же мы проведем процедуру при помощи обычных кубиков льда, предварительно заготовив их в морозилке.

Чтобы улучшить состояние кожи, лед можно сделать из натурального цитрусового сока или отваров лекарственных трав: ромашки, календулы, зверобоя, чистотела и др.

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Смысл процедуры в создании резкого температурного контраста (большего, чем при контрастном душе). Поэтому мы сначала разогреваем проблемную зону (при помощи активного массажа или горячего компресса), а затем резко охлаждаем ее, массажируя кожу кубиками льда.

Тепло и холод чередуем несколько раз, заканчивать процедуру надо холодом. Затем кожу промокнуть и нанести антицеллюлитный крем.

к содержанию ↑

Меры предосторожности

Отзывы обо всех домашних процедурах для похудения очень хорошие, а видимые результаты от них проявляются уже после 2-3 сеанса. Но и список противопоказаний к ним весьма внушительный: от беременности до любых острых воспалительных процессов. Поэтому, перед тем как приступать к любой из них впервые, лучше посоветуйтесь с косметологом.

Однозначно нельзя выполнять интенсивные процедуры для похудения при нарушении целостности кожного покрова в проблемной зоне или серьезных дерматологических заболеваниях.

Женщинам стоит быть осторожными во время месячных – массаж и обертывание усиливают кровотечение. Применяя впервые любые косметические препараты, сделайте тест на аллергию. И не превышайте рекомендованной частоты сеансов – кожа должна отдыхать и восстанавливаться.

В жизни каждой женщины (и многих мужчин) возникают ситуации, когда необходимо выглядеть на все 100%, а «то самое» платье или «счастливые» брюки предательски трещат по швам. Если уменьшить талию на 1-3 см надо было ещё вчера, помогут салонные процедуры для похудения.

к содержанию ↑

1. Криолиполиз аппаратом Zeltiq

Количество сеансов: 4 сеанса на одну зону с перерывом в месяц.

3. Эндосфера

Результат: минус 1-2 размера после 6 процедур с сохранением результата от месяца до полугода.

Эта процедура для похудения предусматривает использование аппарата с 50 силиконовыми роликами, создающими микровибрацию. Среди положительных эффектов: уменьшение объёмов, лимфодренажное и антицеллюлитное действие, удаление лишней жидкости.

По отзывам клиентов воздействие эндосферы напоминает сеанс интенсивного массажа, длящегося около 1,5 часов. Даже самые чувствительные пользователи отмечали незначительную болезненность процедуры. Эстетический результат заметен после первого сеанса, эффект уменьшения объёмов — к 6-8 сеансу.

к содержанию ↑

4. Капсула-спа

Количество сеансов и виды процедур назначаются исходя из потребностей и желаний клиента.

Этот аппарат помогает не только уменьшает объёмы, но и расслабляет, способствует снятию стресса, благотворно воздействует на нервную систему. Секрет в том, что капсула сочетает в себе функции гидромассажа, инфракрасного воздействия, пилинга, обёртывания, паровой сауны, душа Виши.

Благодаря регулировке температуры с её помощью можно выполнять различные косметические программы.

От посетителя требуется лишь одно – наслаждаться процедурой, дополненной аромо- и хромо-терапией. Дополнительным бонусом для клиентов, отслеживающих потребляемые и расходуемые калории, будет возможность увидеть сколько калорий сожжено во время процедуры.

к содержанию ↑

6. Vela Shape

Цена: от 1,8 до 6 т.р. за сеанс, в зависимости от зоны.

Количество сеансов: от 5 до 10 в зависимости от потребностей клиента.

Результат: визуальный результат после 1 сеанса и до -1 размера в течение месяца.

Процедура для похудения с аппаратом Vela Shape борется с жировыми отложениями четырьмя методами:

  • Инфракрасное воздействие расщепляет жировые клетки;
  • Радиоволны Rf активизируют тонус кожи;
  • Вакуумный массаж обеспечивает лимфодренаж и улучшает циркуляцию крови;
  • Электрическое воздействие нормализует электролитный баланс.
Вся процедура, проводимая различными насадками, сопровождается лёгким давлением и приятным теплом. Этот процесс активизирует метаболизм, заставляя организм усиленно расщеплять лишний жир.
к содержанию ↑

7. Mix slim

Количество сеансов: по рекомендации специалистов.

Основным действующим компонентом этого метода является крем под названием Gold Shape, содержащий гидроксицитриновую кислоту – мощный жиросжигатель. Интересно то, что крем даёт одновременно охлаждающий и согревающий эффект.

Вместе с лёгким массажем клиент получает контрастное воздействие чудо-средства. Специалисты по Mix Slim утверждают, что в среднем за часовую процедуру можно уменьшиться в объёмах почти на 8 сантиметров.
к содержанию ↑

8. Аппарат CYCLONE

Результат: около -3 см за сеанс и до -10 кг за полный курс.

Моделирование фигуры аппаратом CYCLONE подойдёт даже самым нежным посетителям. После нанесения лёгкой эмульсии в полуторачасовой процесс процедуры включаются четыре типа насадок, создающие эффекты липолиза, лифтинга и лимфодренажа. Помимо сжигания жира аппарат омолаживает кожу и убирает «апельсиновую корку».

Парафинотерапия

Парафинотерапия использует особый воск на масляной основе для воздействия на стопы и кисти рук для смягчения и насыщения кожи. Она значительно уменьшает хроническую боль в суставах, расслабляет мышцы и улучшает приток крови к обрабатываемой области. Однако чаще всего к ней обращаются именно для комплексного ухода за кожей и ногтями.

Парафиновые процедуры являются формой глубокой тепловой терапии. Разогретый парафин очень эффективно поглощает и удерживает тепло, поэтому, когда вы опускаете руку или ногу, например, в парафиновую ванну, тепло как бы консервируется внутри.

При этом температура плавления парафина достаточно низкая для того, чтобы не опасаться ожогов или раздражения. Чтобы помочь смягчению кожи, парафин увеличивает кровоснабжение в мелких капиллярах, одновременно открывая поры и задерживая влагу из нижележащих слоев эпидермиса.

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
С помощью специальных приспособлений парафинотерапия возможна и на дому, либо же как часть общего комплекса маникюра и педикюра. Но лучше всего делать ее под присмотром специалиста.

к содержанию ↑

Маски для тела

Так же как и лицу, вашему телу необходим комплексный и цельный уход. Для этого зачастую используются маски для тела, которые могут сочетаться также со скрабированием и обертываниями. Идея здесь такая же, как и в масках для лица: увлажнение, насыщение и питание кожи, ее восстановление и вывод всех токсичных веществ.

Если маски для лица не вызывают особенных проблем с самостоятельным нанесением, то маска для тела является гораздо более салонной процедурой, тем более, что часто идет не отдельно, а в качестве аккомпанемента другим процедурам для достижения наилучшего эффекта.

к содержанию ↑

Бразильская эпиляция

Несмотря на то, что бразильская эпиляция является одной из самых интимных и сложных процедур в спа-салонах, она уже много лет пользуется бешеной популярностью. Фактически, бразильская эпиляция отличается от обычного удаления волос в зоне бикини тем, что во втором случае они удаляются по линии нижнего белья, в то время как бразильская эпиляция подразумевает полное удаление волос в области бикини.

В этом случае эпиляция происходит с помощью воска, что является наиболее безопасным способом для кожи. Тепло снижает болевые ощущения, и в связи с тем, что волосы удаляются с корнем, дальше они отрастают более тонкими и ослабленными, что облегчает и последующие процедуры, и само состояние кожи после эпиляции.

к содержанию ↑

Воздействие паром

Процедура воздействия паром, можно сказать, является улучшенным аналогом сауны, так как она имеет более направленное и глубокое воздействие. Это тоже одна из форм тепловой терапии, в каком-то смысле похожая по эффекту на парафинотерапию, но только сущностно, а не технически.

Горячий воздух помогает порам раскрыться и выпустить грязь, которая очищается с помощью специализированных техник и щеток, а эфирные масла помогают питать кожу и насытить ее полезными веществами. Вместе с потом выходят также и многие токсины, а элемент массажа помогает стимулировать кровообращение и восстановить мышцы после ежедневных физических нагрузок.

к содержанию ↑

Маникюр и педикюр

Пожалуй, трудно найти более известные и распространенные процедуры по уходу за собой, чем маникюр и педикюр. Тем не менее, здесь не имеется в виду просто обработка ногтей — в спа-салонах это полноценный комплекс по уходу за кожей на руках и ногах, уход за ногтевыми пластинами, за кутикулой, за суставами и мышцами.

Они могут сочетаться с уже упомянутой парафинотерапией, могут включать маски, обертывания и массаж. Кожа рук и ног страдает от воздействия окружающей среды не меньше кожи лица, но, как правило, получает куда менее тщательную заботу, что, разумеется, является страшным упущением.

Автор статьи
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Следующая
ПолезноеСосновые почки способны вылечить самый запущенный кашель

Добавить комментарий